• Aprīlis 25, 2024

Pēdējos gados šīs senču prakses izplatība ir atklājusi visas priekšrocības, ko var iegūt, veicot to kā regulāru vingrinājumu. Tomēr katrs poza Tam ir īpaša ietekme uz ķermeni, piemēram, loka, kas atbrīvo jūsu stresu.

Izmeklēšana Vašingtonas Universitāte , saka, ko darīt joga regulāri palīdz apzināties. Tas ir tāpēc, ka tas stiprina savienojumus starp prātā un ķermeni, kas ļauj jums atpazīt emocijas kas ietekmē lēmumu pieņemšanu un ātrumu.

Atbrīvo enerģiju

Ja jums patīk joga, bet jums nav laika doties uz specializētu vietu, nākamajā videoklipā Meksikas Jogas institūta direktors Ana Paula Domínguez, paskaidro, kā veikt loka poza .

Aiz prāta

Saskaņā ar. \ T ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, praktizējoša joga var kalpot kā analēziju dabiski, it īpaši, ja tā ir galvassāpes vai migrēna .

Arku pozas gadījumā ieguvumi, ko jūs varat iegūt, ir šādi: Dzīves māksla .

1. Stiprina muguru un muskuļus vēders

2. Stimulē reproduktīvos orgānus.

3. Tonizē muskuļus kājas un rokas.

4. Tas novērš nogurumu un stresu.

5. Samazina diskomfortu menstruāciju laikā.

Par Yogi Swami Sivananda šīs disciplīnas īstenošana palīdz vīriešiem un sievietēm iegūt lielāku skaistumu un eleganci un ka viņu seja rada spilgtumu. Ko jūs gaida, lai mēģinātu?

Video Medicīna: Kas ir Access Bars? (Aprīlis 2024).