Meditācijas emocionālās priekšrocības

Šī metode sniedz lielas priekšrocības ķermenim ne tikai fiziskā veidā, labāk skatoties un novilcinot novecošanās procesu, bet galvenokārt tas palīdz jums iegūt emocionālo līdzsvaru. Dažas no...

Reimatisms vai artrīts

Kad jūs domājat par ūdens gultni, viedokļi parasti tiek sadalīti to priekšrocību un trūkumu dēļ. Tomēr ūdens gultne nav visekonomiskākā, bet tā piedāvā vairākas priekšrocības, ne tikai...

Cīnīties pret stresu ar relaksācijas masāžu

The masāža tas ir tikpat vecs kā grieķi un romieši, kas to jau izmantoja kā efektīvu relaksācijas terapija. Hipokrāts, medicīnas tēvs, noteica to saviem pacientiem un apstiprināja terapeiti viņiem...

Ziniet 7 ķermeņa čakras

Saskaņā ar austrumu filozofiju, Čakras, septiņi enerģijas centri, kas darbojas kā enerģiju, tiem ir korelācija centra centrā muguras smadzenes un cilvēka ķermeņa nervu pinumos.Fiziskajā plaknē Čakras...

Uzziniet visu par piesardzību

The uzmanība tā ir tehnika meditācija kura izcelsme ir zen budisms. Šāda veida meditācija, saskaņā ar izmeklēšanu Masačūsetsas Universitāte koncentrējas uz pašreizējo un emociju pieņemšanu, kā viņi...

Pret trauksmi un depresiju

Apmācība ne tikai palīdz vecākiem pieaugušajiem uzlabot savu atmiņu un inteliģenci, bet arī bērnus un pieaugušos. Ir pētījumi, kas to pierāda smadzeņu apmācība Tas varētu palīdzēt uzlabot stresa...

Kāds ir labākais laiks atpūtai?

Ņemot vērā pašreizējo dzīvesveidu, cilvēki katru dienu meklē un pieprasa labākas metodes, lai saskartos stresu- stāvoklis, kas būtiski ietekmē gan fizisko, gan emocionālo un garīgo veselību. Tādēļ ir...

Depresija samazinās ar Lomi Lomi

Vai jūtaties skumji, noguruši, stresa un nedzīvi? Varbūt jums ir nepieciešams masāža relaksējoša, kas sniedz jums garīgu un garīgu labklājību, piemēram, Lomi Lomi terapija, kas palīdzēs jums cīnīties...

Desestráte un dzīvot laimīgs

The stresu ir atbilde organismu izmaiņām. Mēs piekrītam, bet kas notiek, kad šīs pārmaiņas mūs pārspēj? Vai tas ir normāli, ja mēs esam nosodīti trauksme un sāks ciest par kaut ko, kam ir...

Izbaudiet savu atpūtu pilsētā

The brīvdienas viņiem ir jābūt pilnībā baudītiem, lai izbaudītu visas priekšrocības, kas tām ir cilvēku veselībai, un atgriežas pilnībā atjaunotas un ar lielu atdevi enerģiju ikdienas aktivitātēm....

Efektīvas relaksācijas metodes

Pierādīts: atpūta sastāv no organisma prāta un muskuļu atbrīvošanas no stresu. Pēc ekspertu domām, parastā prakse Relaksācija uzlabo hroniskas sāpes, trauksme, fobijas, kā arī sirds problēmas vai...

Garīgie vingrinājumi emocionālajam līdzsvaram

Labs veselību garīgo ietekmi tieši uz labklājību cilvēka būtība, tāpēc ir svarīgi, lai cilvēki darbotos vingrinājumi garīgi, izmantot savas smadzenes un iegūt a emocionālo līdzsvaru un fizisku....

Elpošanas vingrinājumi atpūtai

Elpošanas vingrinājumi ir ļoti izdevīgi, jo papildus to samazināšanai stresu, uzlabosiet plaušu jaudu un veiktspēju jebkura veida darbībā fiziskās aktivitātes. Tie ir ne tikai tiem, kas cieš no...

Vingriniet savas smadzenes ar Neurofeedback, lai to stiprinātu

Nejaušs, zināms arī kā NeiroterapijaTā ir neinvazīva metode bez blakusparādībām, kas ļauj pacientiem izstrādāt stratēģijas, kas palīdz mainīt un apmācīt smadzeņu darbību. Pēc psihologa Liza Haydeé...

Atgūstiet savu dzīvi!

Saskaņā ar GNP Seguros veikto aptauju Meksika ir valsts, kas reģistrē dažus no augstajiem darba stresa līmeņiem, jo ​​aptuveni 75% darbinieku cieš no stresa.Šis stāvoklis ir viens no galvenajiem...

Dariet vairāk, neuzsverot tik daudz!

Lai gan stress kalpo par adrenalīna devu, kas liek mums padarīt lietas labākas, pārsniegums ir pilnīgi pretējs, jo tas kaitē fiziskajai un garīgajai veselībai. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā dažus...

Saskaņojiet savas emocijas ar meditāciju

Daudziem viņa sekotājiem meditācija Tā ir tehnika, kas ir izcilākā garīgā higiēna. Nav nepieciešams ticēt kādai reliģijai vai īpašai filozofijai. Patiesībā mēs visi meditējam, neapzinoties, jo tas ir...

Galvenais ir aizmirst visu

Protams, vairāk nekā vienā reizē jums ir nepieciešama lieliska ideja, jūs to esat izmantojis. Duša kļūst par mūsu labāko sabiedroto, lai atpūstos un koncentrētos uz mūsu domām. Cik reizes jūs to...

Stimulējiet savu prātu ar sēņu masāžu

Vai jūtaties uzsvēra un noguruši? Ir pienācis laiks izmēģināt dažas alternatīvas terapijas, kas palīdz līdzsvarot ķermeņa enerģiju, piemēram, zāles Ajūrvēda, kas uzlabo jūsu fizisko un garīgo...

Stress palielina glikozes līmeni

Ja domājat, ka cukura līmenis asinīs tikai palielinās ar pārtiku ... Tu esi nepareizi!The stresu Tas var paaugstināt glikozes līmeni asinīs, tāpēc jums ir jāmācās to pārvaldīt, lai saglabātu gan...