Kad jūs elpot, jūs novērsiet taukus!
Marts 2024
Vai jums ir daži padomi, kā zaudēt svaru kā pāris? Saskaņā ar pētījumu par Ziemeļkarolīnas Universitāte, vīrieši un sievietes, kas atstāj vientuļus, ir divreiz biežāk, nekā svars, kā tiem, kas paliek viens.
Izmeklēšanā ir sīki izklāstīts, ka piecu gadu laikā abi pāra locekļi iegūst trīs līdz piecus kilogramus, kad viņi apprecas vai dzīvo kopā. Lai tas nenotiktu ar jums, nākamajā videoklipā GetQoralHealth.co m sniedz jums 5 padomus, kā pāris zaudēt svaru.
Jums var būt interesē: Top 5 Fat Burning Foods
Ir svarīgi, lai katrs pāra loceklis būtu apņēmies uzlabot savus ieradumus, lai sasniegtu plānāku un veselīgāku ķermeni, tādā veidā tas būs vieglāk un viņi nepamanīs centienus, ko viņi darīs kopā.
Vēl viens pētījums Pētniecības trijstūra institūts liek domāt, ka pāriem, kuriem ir kopēja svara zuduma programma, izdosies to izpildīt ar lielāku panākumu nekā tiem, kas to nedara.
Turklāt viņiem ir vairāk iespēju uzlabot savu uzturu, kontrolēt asinsspiedienu uz veselīgu līmeni un labu dzīves kvalitāti, saka pētījuma autors Dr. Megan Lewis.
Jums var būt interesē: 5 efektīvas apmācības atslēgas
Speciālisti, kas atbalsta pāriem, kuri atbalsta viens otru un uztur pastāvīgu darbību vingrinājumos un uztura programmās, var zaudēt vairāk svara sešos mēnešos, nekā tiem, kuri neizmanto atbalstu un motivāciju.
Tātad, ja jūs vēlaties zaudēt tos papildu kilogramus, ko esat nopelnījis, precējoties, pirmais, kas jums jādara, ir pārliecināt savu partneri uzlabot savu dzīvesveidu un izveidot plānu, kas būtu labvēlīgs abiem. Atcerieties, ka motivācija ir galvenais, lai to sasniegtu. Un jūs, vai jums jau ir plāns zaudēt svaru kā pāris?