Garīgie vingrinājumi emocionālajam līdzsvaram
Marts 2024
Īsumā analīzi : cik reizes jums ir atklāts mērīšana jūsu sasniegumi, jūsu ķermeņa uzbūve, jūsu dzīves pieredze, spējas un pat neveiksmes ar. \ t citu personu . Mēs visi varam teikt, ka vairāk nekā vienreiz tas ir noticis ar mums un pat ar negatīvu nodomu.
Tas var būt kaut kas tik vienkārši, kā klasē joga pagriezieties, lai redzētu pārējo biedri un atklājiet, ka ir daži ar priviliģētu ķermeni, kas ļauj viņiem sasniegt pozas ļoti progresīvs ar ievērojamu vieglumu un pauž nožēlu ka jūs to nepaļaujat spējas .
Tajā pašā scenārijā jūs varat nokļūt a persona kurš ir iesācējs un kas cenšas sasniegt asana tas ir super vienkāršs jums, kas liek jums justies lepnums jūsu avansa maksājumiem un jūs to aplūkojat ar noteiktu augstprātību.
In abi situācijas, beigas ir vienādas: jūs jūs salīdzināt ar citiem, pazaudējot savu sniegumu.
Pārējā dzīvē tā ir. Jo vairāk jūs traucējat pievērsiet uzmanību tam, ko citi dara, jūs pārtraucat darbu pie tā, kas jums un jums patiešām pieder intereses .
Lai izvairītos no nokrišanas slazds no salīdzinājumi , apsveriet padomu psihologs Mariana Rivera no La Salle universitātes :
Vide, kurā mēs dzīvojam, dod priekšroku tendencei salīdzināt ar citiem un a vēlas ko ir , jo sociāli ir pienākums ievērot noteiktus noteikumus standartiem no labklājību , ka patiesībā tie nav tālu no jūsu dzīves.
"The meklēšana vairāk greznu objektu, piekļuve izklaide vai ekskluzīvām vietām un pat piederības faktam kravas augsts līmenis darba jomā, tas nav līdzvērtīgs dzīvespriecībai realizācija tas ir atkarīgs tikai no jums, ”saka speciālists.
Iepriekšminēto var uzskatīt par tādu, cik jūs jūtaties laimīgs un mierīgi ar jums, tajā brīdī jūs apstāsieties salīdziniet sevi koncentrēties uz to, kas ilgas .
Nākamreiz, kad jūtat vajadzību salīdzināt tas, kas jums ir vai ar kādu citu, ir apstājies atspoguļo par koncepciju, ka jūs esat būt unikāls un neatkārtojama , ka ne arī nevar konkurēt ar citiem.
Ko jūs darāt ar jums un pamatojumu kāpēc jūs vēlaties saņemt kaut kas tikai jūs piederat jumsPārdomājiet to patiesi!