Novērst sāpes no darbnespējas

Katru gadu Meksikā ir 470 tūkstoši automašīnu negadījumu, kas izraisa 750 tūkstošu nopietnu ievainojumu un 39 tūkst. Nelaimes gadījumu novēršanas valsts padome. Viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem ir tā sauktais pātagas sindroms .

Intervijā par GetQoralHealth , Antonio Barbosa, fiziologs un sporta medicīnas un fiziskās rehabilitācijas speciālists, un Integrālās fiziskās rehabilitācijas centra direktors, norāda, ka pātagas sindroms ir kakla mīksto audu bojājums pēkšņas galvassāpes vai pēkšņas galvas kustības rezultātā:

"Šāda veida darbības uzsver kakla muskuļus un saites, kas pārsniedz to parasto elastības diapazonu, kas rada zināmu kaitējumu."

 

Novērst sāpes no darbnespējas

Protams, mugurkaulam ir neliels izliekums kakla līmenī; ja Jums ir whiplash sindroms, tas pazūd. Šim nolūkam tiek noslēgts muskuļu līgums, kas rada daudz sāpju. Lai ārstētu šo kaitējumu, eksperts Barboza piedāvā piecus padomus. Ziniet tos!

1. Izmantojiet mīkstu vai cietu apkakli atkarībā no kontrakcijas vai lūzuma pakāpes.

2. Pirmo 72 stundu laikā, lai novērstu iekaisumu, jāizmanto ledus. Nav karstu ziedes.

3. Izvairieties no masāžas pirmajās 72 stundās, jo jūs varat pasliktināt traumas.

4. Pēc pirmajām trim dienām var izmantot mitru karstumu. Tas notiek ar karstu ūdeni, kas uzklāts ar auduma gabalu.

5. Zāles To var nodrošināt tikai speciālists. Ir svarīgi, lai jūs pašārstētos.

Nevar izvairīties no negadījumiem, bet gan riska faktoriem, kas ietekmē šo traumu, piemēram, vienmēr uzturot sēdekļa galvu galvas līmenī.

Atcerieties, ka ir svarīgi, lai eksperts pārbaudītu kaitējumu, jo, ja pātagas sindroms Tas nav pienācīgi rūpēts vai laikus tas var radīt sajūtu trūkumu rokās un rokās. Uzmanieties!


Video Medicīna: Kā novērst pleca locītavas sāpes - 08.10.2016. (Marts 2024).