• Aprīlis 19, 2024

Vai jūs zināt, kā būt laimīgiem vai jūs gaida, lai atrastu laimi? Neskatoties uz to, kas ir pasakas, laime nenotiek maģijā. Tas ir kaut kas, ko var audzēt dzīves laikā.

Tātad, ko jūs gaida? Šķiet, ka lielākā daļa, kas nosaka laimi, ir saistīta ar personību un, vēl svarīgāk, uz domu un uzvedības maiņu.

Ja jūs meklējat laimi, laba ziņa ir tā, ka jūsu lēmumi, domas un darbības var ietekmēt laimes līmeni. Tas nav tik vienkārši kā slēdža nospiešana, bet to var palielināt, pielietojot šos pīlārus praksē. Eksperti noMayo klīnika , viņi jums pastāstīs, kā atrast prieku.

Praksē tos katrā brīdī!

1. Ieguldiet emocijas. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kas ir laimīgi. Svinējiet ar viņiem savas dzīves panākumus un atbalstiet viņus grūtos laikos. Esiet uzmanīgi un laipni ar konstruktīvu kritiku.
2. Izsakiet savu pateicību Tas ir vairāk nekā pateikties paldies. Tā ir sajūsma un pateicība dzīvībai. Katru dienu identificējiet vismaz vienu lietu, kas bagātinās jūsu dzīvi. Pabeidziet savu dienu ar pozitīvu domu.
3. Apkopot optimismu. Izstrādājiet ieradumu redzēt lietas pozitīvo pusi. Sāciet, atzīstot negatīvās domas, veiciet soli atpakaļ un analizējiet, vai viss ir tik slikts, ja ir vēl viens veids, kā aplūkot situāciju un ko jūs varat mācīties no šīs pieredzes.
4. Atrodiet savu mērķi Cilvēki, kas cenšas sasniegt mērķi vai izpildīt misiju, ir laimīgāki par tiem, kuriem nav šo mērķu. Mērķis ir mērķa izjūta, stiprina pašcieņu un apvieno cilvēkus.
5. Dzīvojiet brīdi. Neatliekiet prieku, gaidot dienu, kad jūsu dzīve būs mazāk aizņemta vai mazāk stresa, jo šī diena nekad nenāks. Labāk, meklējiet iespējas izbaudīt ikdienas dzīves mazos priekus un pievērsties momenta pozitīvajiem aspektiem.

Varbūt jūs domājat par daudziem cilvēkiem, ka laime nāk no piedzimšanas ar naudu, pievilcīgu vai dzīvu bez stresa, bet realitāte ir tāda, ka cilvēki, kuriem ir bagātība, skaistums vai mazāk stresa, vidēji nav laimīgāki nekā tiem, kam nav šo svētību.

Tātad, izmantojiet šos padomus, lai palielinātu savu labklājību un negaidiet, kamēr laime nonāks pati, meklēt to. Un tu, tu esi laimīgs?
 

Video Medicīna: The dawn of the virtual reality in architecture | Gunita Kulikovska | TEDxRiga (Aprīlis 2024).