Fizisks kontakts, kas dziedina ...

Vai jums ir muguras un kakla sāpes, vai arī jūs vienkārši vairs neciešat gastrītu? Pēdējos gados stress ir kļuvis par ikdienas dzīves elementu; Bet vai jūs jau esat pieraduši pie tā ietekmes uz savu veselību? Atbilde var būt terapeitiskā masāža.

Saskaņā ar Spānijas Karaliskās akadēmijas vārdnīca, Masāža ir darbība, kas ietver ritmiski nospiežot, berzējot vai hitting konkrētu ķermeņa reģionu. Terapeitiskā gadījumā ir senču metode, kas dzimusi kā dabas resurss sāpju kontrolei.

Tomēr kādas ir šīs terapeitiskās masāžas? GetQoralHealth, ar informāciju no ķermeņa psihoterapeita un Om Šakti, Leticia Ramírez de Roman, jums ir pieci no tiem:

1. Holistiska. Sueva ir relaksējoša tehnika, kas tonizē un stimulē nervu sistēmas pareizu darbību un uzlabo asinsriti, tādējādi novēršot pārmērīgu stresu.

2. Dziļi. Tās mērķis ir novērst katra muskuļa sasprindzinājumu. Ar katru kustību atbloķē un atslābina, sasniedzot lielāku skābekļa daudzumu.

3. Reduktīvs. Tas noņem ķermeņa taukus no sarežģītām vietām, piemēram, vēdera, rokas, sēžamvietas. Lai panāktu labāku efektu, tas tiek sajaukts ar limfodrenāžas metodi, ar kuras palīdzību pacients var novērst toksīnus un atjaunot to enerģiju.

4. Reiki. Tā ir dabiska terapija, kas palīdz pārnest enerģiju, lai dziedinātu ķermeņa emocionālo, garīgo un fizisko sistēmu.

5. Ajūrvēdas masāža. Tam ir liela labvēlīgā ietekme uz organismu un garu. Medicīnā tas ir bijis diagnostikas, ārstnieciskas un profilaktiskas metodes.

Leticia cilvēkiem, kuri vēlas izjust terapeitiskās masāžas priekšrocības, jāņem vērā šādas norādes:

1. Viņiem jāizvēlas mīksta masāžas versija, ja viņiem ir sirds vai kaulu problēmas.

2. Izvairieties no ēšanas pirms tam.

3. Apmeklējiet telpas iepriekš un runājiet ar personu, kas gatavojas veikt masāžu. Jautājiet viņam, kas tas ir un kādas priekšrocības būs.

Papildus relaksācijai, masāžas var palīdzēt jums labāk sadarboties ar savu partneri, draugiem un kolēģiem; jo tie ļauj atbrīvoties no aģentiem, kas izraisa konfliktus; piemēram, stress.


Video Medicīna: What really matters at the end of life | BJ Miller (Marts 2024).