Fotogalerija: Labākas jogas pozas, lai tonētu jūsu sēžamvietas

Sēdus un sēdus ilgu laiku birojā ir divi galvenie iemesli muskuļus no Pakaramie vājina un zaudē savu "garo" formu. Par laimi, prakse joga var palīdzēt to tonēšanu īsā laikā.

Prakse joga , tas ļauj tonēt Pakaramie un citas ķermeņa daļas, pateicoties tam, ka jūs strādājat ar savu ķermeņa svaru, lai stiprinātu muskuļus viņš saka Loren Basset , jogas instruktors un autors "Bootcamp Basset" .

Bet arī prakse joga Tas var arī palīdzēt jums samazināt stresu , uzlabojiet ķermeņa līdzsvaru, maziniet fiziskās sāpes un kontrolējiet savu emocijas , saskaņā ar Meksikas Jogas federācija .

Noklikšķiniet uz foto galerija un atklāt pozas joga kas palīdz jums tonizēt Pakaramie .


Video Medicīna: Rally Talsi-2012 (Highlights) (Marts 2024).