Jūsu ķermeņa veiktspēja un vitalitāte, VIPR

• Aprīlis 25, 2024

Mūsdienās nav nekādu attaisnojumu, kas neļautu mums veikt fiziskas aktivitātes. Līdzīgi kā tas ir arī attīstījies un pielāgots mūsdienu vajadzībām un prasībām. Piemēram, VIPR, kustību kopums, kas vērsts uz tonizēšanu un izmantot ieročus .

Izveidoja Michol Dalcourt Olimpisko sportistu treneris, Kanādā, VIPR ir vingrojumu kopums, kurā tiek izmantota gumijas caurule, kas imitē kokgriezēja kustības, veicot stumbru. Tas ir balstīts uz koncepcijām, kas veido tās nosaukumu: vitalitāti, sniegumu un atjaunošanu.

VIPR ir daļa no fitnesa laikmeta un ir paredzēta vīriešiem un sievietēm. Šo vingrinājumu var izdarīt individuāli vai grupās, un to parasti pavada ritmiskā mūzika.

Ja vēlaties praktizēt vai izmēģināt šo jauno fizisko aktivitāti, mēs iesakām divas lietas:

1. Iegūstiet savu darba rīku. VIPR, kā jau minēts, izmanto plastmasas vai gumijas cauruli, kurai ir dažādi rokturi. Šīs svars var būt no 4 līdz 20 kilogramiem. Ja esat iesācējs, iesakām sākt vismazāk.

2. Apmācīt profesionāļa padomus un tādējādi izvairīties no savainojumiem.

VIPR ir ieteicams arī vingrinājumiem, kas veicina ķermeņa līdzsvaru, kā arī kaloriju dedzināšanu. Neaizveriet sevi tādos pašos vingrinājumos, izmēģiniet jaunas lietas, varbūt jūs atrodat savu kaislību, ne tikai par izmantot ieročus , bet, lai saglabātu savu ķermeni labā stāvoklī.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Transform Your Life (CANZUK) 蜕变の人生 Mengubah hidup anda تحويل حياتك (Aprīlis 2024).