Barojoša zupa uzlabo imūnsistēmu

Ar aukstumu šķiet garšīga karstā zupa, kas palīdz mūsu ķermenim sasildīties un veselīgi barot sevi. Šis ēdiens palīdz stiprināt imūnsistēmu , ar kuru jūs izvairīsieties slimībām elpošanas sistēmas, piemēram, gripa vai saaukstēšanās .

Ir ļoti svarīgi, lai jūsu sagatavošanas procesā tiktu iekļauts bagāts pārtikas produkts vitamīnus minerālvielas un fitoķīmiskās vielas, kas nepieciešamas infekciju pārvarēšanai.

Noslēpums, gatavojot gardu zupu, ir vistas krājumā, tas ir galvenais elements, kas izceļ citu sastāvdaļu garšu un pievieno garšīgu garšu.

Saskaņā ar zinātnieku no Nebraskas Universitāte , Vistas buljonam ir ārstnieciskas īpašības, kas palīdz cīnīties ar katarr un citām plaušu slimībām, pateicoties tās galvenajām sastāvdaļām (burkāniem, pētersīļiem, selerijām), piemīt iekaisuma īpašības. Lai jūs piekristu savai ģimenei šajā aukstajā sezonā, GetQoralHealth sniedz jums šo vienkāršo recepti:

 

Vistas zupa ar dārzeņiem

Sastāvdaļas četrām daļām

5 tases ūdens

3 ēdamkarotes buljona pulvera

1 ēdamkarote kukurūzas cietes (pēc izvēles)

2 tases gatavu dārzeņu (burkānu, zirņu, zaļo pupiņu, skvoša)

1 glāze sasmalcināta vista

Sagatavošana

Ielieciet ūdeni, konsjeru un kukurūzas dārzeņus pot. Labi sajauciet un uzvāra, pievienojiet dārzeņus un vistas. Vāriet 3 minūtes un pasniedziet.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku


Video Medicīna: Kakao ķermeņa sviests (Marts 2024).