• Aprīlis 20, 2024

Grieķu stila jogurts ir piena produkts ar lielām olbaltumvielu devām, bagātīgu kalciju un bagātīgu probiotiku.

Tā ir uzskatāma par superproduktu savām īpašībām, bet, tā kā ir zināmi mīti par to, šodien mēs tos precizējam, lai jūs to patērētu un baudītu tās garšu un priekšrocības.

MITI

1. Tā ir slikta laktozes nepanesamība

Tā ir liela meli , jo grieķu stila jogurts ir mazāk laktozes nekā pilnpiens. Ikviens, kas cieš no neiecietības, var to lietot bez problēmām, īpaši apvienojot tos ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem, augļiem un labību.

2. Visi jogurti tiek izgatavoti tādā pašā veidā

Tas ir pilnīgi nepatiess. Grieķu stila jogurts iegūst patīkamu konsistenci un augstāks olbaltumvielu daudzums, izmantojot stingrāku liešanas procesu.

Turklāt, ja jūs patērējat vislabāko kvalitāti, jūs saņemsiet vairāk priekšrocību; to sagatavošanas un fermentācijas procesā viņiem ir pat trīs reizes vairāk piena, tie dod jums vairāk proteīnu un samazina kalorijas.

3. izraisa zarnu darbības traucējumus

Gluži pretēji, Tas dod labumu zarnu veselībai, jo tas palielina un stiprina mikrofloru, veicinot dabisko baktēriju līdzsvaru organismā.

PABALSTI

1. Liels proteīna devums

Grieķijas stila jogurta glāze nodrošina vairāk proteīnu nekā ēdot gaļu tādā pašā proporcijā un līdz pat trīs reizes vairāk nekā parastajam jogurtam. Ieteicams to uzņemt, piemēram, pēc svara apmācības.

2. Svarīgs kalcija avots

Tas palīdz saglabāt veselus kaulus un zobus; arī nervu sistēmas optimālai darbībai.

3. Bagāts ar probiotikām

Probiotikas ir labas baktērijas, kas palīdz saglabāt veselīgu un spēcīgu imūnsistēmu.

Video Medicīna: KHALIGRAPH JONES - STICK, MITI FREESTYLE (OFFICIAL AUDIO) (Aprīlis 2024).