Pārvietojiet vairāk laika un izvairieties no trombozes

Cik ilgi jūs paliekat sēdē? 30 minūtes? Vairāk nekā 40?

Veicot vairāk nekā 90 minūšu sēdi, asinsriti samazina par 50%, kas palielina trombozes risku - slimību, kas saistīta ar vienu no četriem nāves gadījumiem pieaugušajiem.

Tāpēc Pasaules trombozes dienā tiek uzsākta kampaņa# Time2Move - #DejaTuSilla kas aicina iedzīvotājus atstāt savu krēslu un sākt pārvietoties, lai samazinātu riskus un glābtu dzīvību.

Potenciāli letālu asins recekļu veidošanās artērijās vai vēnās, ko sauc par trombozi, ir kopējais mehānisms, kas ir pamatā trim galvenajiem nāves cēloņiem pasaulē: sirds infarkts, cerebrovaskulāri notikumi un vēnu trombembolija.

Alejandra Meaney, vecākā sirds un asinsvadu medicīnas vadītāja Bayer de México, paskaidroja, ka visefektīvākais līdzeklis trombozes riska samazināšanai ir veicināt asinsriti fiziskās aktivitātes rezultātā.

"Venozā trombembolija (VTE) ietver bīstamu divu slimību kombināciju: dziļo vēnu trombozi (DVT), kas rodas, kad dziļo vēnu veidā izveidojas receklis, parasti kājas [2] vai iegurņa; un plaušu embolija (PE), bīstams un letāls stāvoklis, kas rodas, kad asins receklis izzūd un ceļo uz plaušām [3], speciālists paskaidroja.

"Pastaigas uz darbu, kāpšana pa kāpnēm, staigāšana ar suni un izvairīšanās no ilgstošiem atpūtas laikiem jebkura ekrāna vai mobilās ierīces priekšā ir vienkāršas darbības, kas samazina trombozes risku," sacīja kardiologs.

Savukārt dr. Carlos Sierra no Nacionālā kardioloģijas institūta uzsvēra, ka zināšanas par pazīmēm un simptomiem ļauj rīkoties laikā, jo DVT vai PE ir augsta riska situācijas, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. DVT gadījumā sāpes sākas teļš, kāju, potītes vai kājas iekaisums, ādas apsārtums un siltums; PD, elpas trūkums, sāpes krūtīs, ātra elpošana, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, reibonis vai ģībonis.

Kampaņa# Time2Move  - #DejaTuSilla cenšas: pacelt iedzīvotājus no tās krēsla un pārvietot to, lai novērstu dzīvībai bīstamu trombu veidošanos; pārvietot ārstus, lai pienācīgi diagnosticētu trombozi, un virzīt iestādes, lai tās īstenotu standartus, kas nodrošina viņu aprūpi.

Visbeidzot, Dr Alejandra Meaney aicināja iepazīties ar www.thrombocoach.com vai Twitter kontu @ Time2Move, kā arī dalīties ar draugiem un ģimenes locekļiem noderīgu informāciju, lai palīdzētu novērst un identificēt trombozes risku.


Video Medicīna: Meiji Shrine to Shibuya Crossing - A PERFECT Tokyo Day! (Marts 2024).