Vairāk tauku dedzināšanas produktu!

Lai zaudētu šos "papildu kilogramus" un demonstrētu slaidu un tonētu ķermeni, jums vienkārši ir nepieciešams veikt nelielu fizisko aktivitāti un papildināt to ar savu diētu. Ticiet vai nē, tas ir mazāk sarežģīti, nekā jūs domājat, ja lietojat pārtikas produktus, lai zaudētu svaru.

Saskaņā ar portālu Shape.com, ar šiem pārtikas produktiem, lai zaudēt svaru, jūs varat saņemt noteiktu siluetu un aizmirst par ķermenī uzkrāto tauku. Ziniet tos!

 

  1. Mint . Šis augs mazina iekaisumu un gremošanas traucējumus. Jūs varat to uzņemt infūzijas veidā vai pievienot dažas lapas savam dabīgajam ūdenim, lai iegūtu to garšu.
  2. Sarkanie pipari . Tas ir pilns ar antioksidantiem, C vitamīnu un beta-karotīnu, tāpēc tas palīdz novērst infekcijas risku. Turklāt tie palīdz stimulēt gremošanas sistēmu un vielmaiņu.
  3. Grieķu jogurts . Tā satur probiotikas, kalcija un satur mazāk cukura nekā parasti. Tas ir labs uztura papildinājums.
  4. Dārzeņi . Tie ar zaļām lapām ir pilni ar tādām barības vielām kā vitamīni, folskābe, kalcijs, dzelzs, kālijs un šķiedras, kas sniegs pilnības sajūtu.
  5. Auzas . Šis ēdiens ir bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Turklāt tie palīdz samazināt holesterīna līmeni un līdzsvarot cukura līmeni asinīs.
  6. Selerijas Tā ir pārtika, kas palīdz samazināt šķidruma aizturi un dod jums sāta sajūtu.
  7. Ananāsu . Pateicoties augstajam bromelīna saturam, gremošanas fermentam, tas samazina vēdera iekaisumu un samazina pārmērīgu gāzi.
  8. Greipfrūti . Vairāki pētījumi liecina, ka šis tropu auglis veicina svara zudumu, samazina insulīna līmeni un paātrina vielmaiņu.
  9. Bumbieri Viņiem ir augsts pektīna saturs, veselīga šķiedra, kas palīdz uzlabot gremošanas veselību. Turklāt tās ir laba iespēja iegūt kāliju un kalciju.
  10. Sparģeļi . Tie palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs. Tie ir spēcīgs stimulators aknām un nierēm, tādējādi samazinot šķidruma aizturi un iekaisumu. Pat viņi atbalsta pareizu toksīnu izšķērdēšanu.

 

Vairāk tauku dedzināšanas produktu!

Ja vēlaties ietvert vairāk pārtikas produktu, lai zaudētu svaru diētā, apskatiet šo GetQoralHealth video, kurā ir redzamas vairāk opcijas:

Saskaņā ar speciālistiem no Mayo klīnika Galvenais svara zaudēšanas optimālais veids ir sadedzināt vairāk kaloriju, nekā jūs patērējat, un ievērojiet saistības, ko jūs iegūstat ar sevi, lai sasniegtu savu mērķi. Un jūs, vai jūs vienmēr izpildāt savus mērķus?
 


Video Medicīna: Restoration - The Worst VIC-20 I've ever seen - Part 1 (Marts 2024).