• Aprīlis 19, 2024

Vai tu dzer katru rītu? apelsīnu sula Kāpēc, jūsuprāt, tas ir veselīgs ieradums? Šis dzēriens, kas acīmredzami piepilda jūs ar vitamīniem un minerālvielām, bojā jūsu veselību ja to lietojat pārmērīgi, saskaņā ar dažādiem pētījumiem.

Nākamajā videoklipā Deyanira Cano izskaidro neticami iemeslus atvadīties no apelsīnu sula un uzturēt tievu un veselīgu ķermeni. Atcerieties, ka šķietami maldinoši, un šāda veida dzērienos tas nav izņēmums.

Vairāk bojājumu!

Saskaņā ar izmeklēšanu Eastmana mutes veselības institūts Rochesteras universitātes medicīnas centrā Ņujorkā, the apelsīnu sula Tas ir tik skābs, ka tas bojā zobus.

Pētnieki apliecina, ka augļu sulas skābe, jo oranžs samazina emaljas cietību līdz 84%, izraisot eroziju un veicinot kariesa veidošanos.

Tikmēr žurnālā publicēts vēl viens pētījums American Journal of Clinical Nutrition , norāda, ka augsts fruktozes daudzums, kas atrodams glāzē apelsīnu sula Tas izraisa aknu bojājumus, ti, apelsīnu sula satur vienādu vai vairāk cukura nekā bezalkoholiskais dzēriens.

Tāpēc šis lielais cukura un nulles šķiedras daudzums nekompensē mazos vitamīnu vai antioksidantu daudzumus, ko šis dzēriens var piedāvāt.

Pat ja cilvēki, kas ir aptaukošanās vai liekais svars, tos dzer katru dienu, viņiem var rasties smagāka vielmaiņas problēma, nekā viņiem jau ir.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Klīniskās izpētes žurnāls , šķidrais cukurs, tāpat kā tas, kas atrodams apelsīnu sula , izraisa insulīna rezistenci, palielina triglicerīdu līmeni un sliktu holesterīna līmeni tikai 10 nedēļās.

Tātad, ja jūs vēlaties ēst veselīgi, lai izvairītos no Pārmērīgs svars , ēst visu augļu gabalu, kas ir jūsu dūre, un izvairieties sulas . Atcerieties, ka fiziskās aktivitātes un dabiskā ūdens kombinācija saglabās veselīgu svaru. Un jūs, cik reizes nedēļā jūs dzerat augļu sulas?

Video Medicīna: Iedzīvotājiem zaudējumi elektrotīkla bojājuma dēļ (Aprīlis 2024).