• Aprīlis 25, 2024

Jā, tie, kurus nevar izraidīt, izmantojot rāpošana vai meteorisms , tiek glabāti kuņģī un zarnās un radīt bailes pietūkums . Viss murgs! Labā ziņa ir tā, ka ir skaidrs padomi ar kuru jūs likvidēsit griezumu.

Masāža

Atrodieties uz muguras un datuma apļveida masāžas iekšā vēders . Tādā veidā jūs atvieglosiet gāzu izraidīšanu un samazinās iekaisums. Dariet to 15 minūtes.

Augļa stāvoklis

Tādā veidā saliekt muguru un galvu uz priekšu un lieciet kājas (tā, lai tās būtu piestiprinātas pie stumbra). Uzturieties kā 10 minūtes. Joks ir tas, ka jūs pastāvīgi ieelpojat un izelpojat, lai kontrolētu elpošanu.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Ir vairāki no tiem, kas efektīvi samazina gāzes. Viens no tiem ir papaijas un ananāsu sula . Abi augļi paātrina zarnu tranzīts, samazina pietūkumu un uzlabo gremošanu . Viss, kas Jums jādara, ir sadalīt trīs ananāsu šķēles, vienu gabaliņu papaijas un perfekti sajaukt.

Pēc Mayo Clinic speciālistu domām, jūs varat tos izvairīties:

- Ēd lēnām

- Izvairieties no košļājamās gumijas

- Nedzeriet bezalkoholiskos dzērienus

- Samaziniet stresa līmeni

- Saka "nē" taukainiem pārtikas produktiem, kas ražo gāzes, piemēram, pupiņas, kāposti, piena un veseli graudi.

Izpildiet šos padomus un jums nebūs jācīnās ar sāpēm , jo gāzes iekļūst kuņģī.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

6 blakusparādības, kas jums jāizvairās, kad pēc 30. \ T

Kāda ir sieviešu apakšveļas kabata?

5 olu čaumalas lietošana jūsu veselībā

Aspirīns var mainīt zobu bojāšanos ... Zinātniski pierādīts!

Video Medicīna: Lauķi Taizemē. 74.daļa. Masāža (Aprīlis 2024).