• Aprīlis 20, 2024

Vai jūs to jūtat tauki gūžas un jostasvietā uzkrājas ir pastāvīgas? Nekad necietiet, galvenais, lai to dabiski izskaustu, ir jūsu uzturs, jo īpaši viss, ko lietojat, piemēram, daži dzelteni pārtikas produkti ir ideāli piemēroti tauku dedzināšanai.

Lai baudītu labu veselību un atbilstošu svaru, galvenais ir apvienot savu pārtiku ļoti labi, sākot no krāsas līdz tekstūrai. Nākamajā videoklipā Deyanira Cano skaidro dzeltenos ēdienus jums sadedzināt taukus īsā laikā un uzlabot savu dzīves kvalitāti.

Jums var būt interesē: 5 dzērieni, lai sadedzinātu taukus

Izmantojiet visas krāsas!

Saskaņā ar ārsta izmeklēšanu Deivids Hebers, Kalifornijas Universitātes Cilvēku uztura centra direktors Losandželosā vecums apgrūtina dedzināšanu tauki , tāpēc ir svarīgi ēst pārtikas produktus, kas mazina ķermeņa iekaisumu un paātrina vielmaiņu.

"Katra krāsa atspoguļo phytonutrients kopumu, kas palīdz bagātināt uzturu tā antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām," saka speciālists.

Flavonoīdi ir bagāti ar dzelteniem pārtikas produktiem, kas ir pretiekaisuma līdzekļi, kas palīdz novērst šūnu bojājumus, uzturēt labu sirds un asinsvadu veselību, rada vairāk kolagēna un lēna novecošanās.

Tomēr neaizmirstiet, ka, lai būtu mazs ķermenis, ir pamatīgi praktizēt kādu fizisko aktivitāti, kā arī pareizi līdzsvarot ēdienu un porcijas. Un jūs, kādi pārtikas produkti jūs patērējat, lai zaudētu svaru?

Video Medicīna: Rudens krāsas Vašingtonas štatā - 4K dabas Relax rudens video - 4 HRS (Aprīlis 2024).