• Aprīlis 25, 2024

Tēvs vai māte nav viegli, jo jums ir jārūpējas par daudziem jūsu bērna dzīves aspektiem, lai jūs būtu laimīgs, pašpārliecināts un veselīgs bērns. Bet, kā padarīt jūsu bērnu drošāku?

Lai iegūtu veselīgu un drošu bērnu, jums jāpievērš uzmanība jūsu diētai, jo nepieciešamās uzturvielas, ne tikai jums būs pozitīva fiziskā un garīgā izaugsme, jums būs arī lieliska emocionālā veselība. Tādēļ, GetQoralHealth iepazīstina jūs ar Veselīgas pusdienas programma 15 dienu laikā , lai sāktu audzēt veselīgus paradumus no bērnības.

Padariet to drošu!

No otras puses, Richard Weissbourd, Harvardas psihologs un Making Caring Common projekta direktors , informācija, ka ir ieradumi, lai padarītu jūsu bērnu drošāku.

1. Parādiet viņam, cik svarīga ir citu personu aprūpe. Psihologs skaidro, ka bērniem ir jāmācās līdzsvarot savas vajadzības ar pārējo pasauli.

2. Izsakiet pateicību. Bērni un cilvēki, kas izjūt šāda veida sajūtu, biežāk ir noderīgi, dāsni, līdzjūtīgi, laimīgi un veselīgi.

3. Kontrolējiet emocijas . Mācot pareizu emociju apstrādi - gan laimes, gan skumjas, gan dusmas, bērniem būs iespēja redzēt visu pieredzi kā mācīšanos un visu redzēt pozitīvā veidā.

4. Vingrinājums. Pētījums, ko veica Norvēģijas Veselības un sociālo lietu direktorāts Viņš saka, ka fiziskās aktivitātes prakse bērnībā stiprina pašcieņu.

5. Atskaņot . Kad jūs kopīgojat laiku ar savu bērnu, jūs nododat uzticību, drošību, tāpēc saglabājiet savu bērnu kompāniju kādā diennakts laikā un izbaudiet viņu „pateicību” un sarunas.

Neaizmirstiet veicināt labus ēšanas paradumus, lai jūsu bērni būtu veseli un izvairītos no tādu slimību kā aptaukošanās. Nosakiet, kāda veida pārtikas produkti tiem ir dzīvotspējīgi Veselīgas pusdienas programma 15 dienu laikā . Un jūs, kā jūs paaugstināt savu bērnu drošību?

Video Medicīna: Week 6 (Aprīlis 2024).