• Aprīlis 25, 2024

Maratona vadīšana ir sportisks tests, kas prasa labu fizisko, garīgo un uztura sagatavošanu. Tās priekšrocības ir daudzas, piemēram, labāks garastāvokļa stāvoklis un miega kvalitāte un ļauj novērst stresu, tomēr šāda veida aktivitātes rada risku veselībai.

Saskaņā ar Eiropas Kardioloģijas biedrība Lielākā problēma ir tā, ka cilvēki var kļūt par atkarīgiem no braukšanas maratoniem, tāpēc viņi mēdz ēst maz, zaudēt svaru un apmācīt pārmērīgi, kas var kaitēt viņu veselībai.

Jums var būt interesē: Uzziniet, kā atgūt no maratona

Galvenie veselības apdraudējumi

1. Saskaņā ar šīs aģentūras teikto, pēkšņas vai pēkšņas nāves risks maratonā ir no 1 līdz 4, katram tūkstošam cilvēku, jo vīrieši ir visnopietnākie.

2. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem Lavalas Universitātes Medicīnas fakultāte (Kanāda), norāda uz to cilvēku lielo sastopamību, kuriem pēc ilgstošas ​​darbības sākās sirdsdarbības traucējumi.

3. Tomēr pētījums par Johns Hopkins medicīnas universitāte Baltimorē , liecina, ka pat pusmaratona vadīšana rada risku veselībai, jo īpaši cilvēkiem bez apmācības, ar vairāk nekā 40 gadu vecumu vai kuriem ir kardiovaskulāri riska faktori.

4. Tikmēr jauniešiem ir arī risks, kad vada maratonu, un visbiežāk sastopamie nāves gadījumi ir sirds aritmija vai hiponatrēmija (dzeramā ūdens pārpalikums).

5. Saskaņā ar Julie Hobart un Douglas Smucker, Amerikas ģimenes ārsta žurnālā sievietes var ciest sportiskās triādes, kas ir trīs faktoru kopums: osteoporoze, amenoreja (menstruāciju trūkums) un ēšanas traucējumi pēc vairāku maratonu palaišanas.

6. Turklāt tiek uzskatīts, ka visvairāk latentais risks ir ievainojumi, un visbiežāk tie ir pārmērīgas apmācības rezultāts vai attāluma palielināšana pārāk ātri.

7. Viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem, lai veiktu maratonu, ir sāpes kājās, ceļgalos un gurnos, fibrillāru asarām un lūzumiem pārslodzes vai sliktas fiziskas sagatavošanās dēļ.

Attiecībā uz iepriekš minēto ieteicams papildus pakāpeniski apmācīt maratona vadīšanu, vienmēr konsultējoties ar disciplīnu, lai pienācīgi kontrolētu pārtikas, atpūtas un apmācības plānu.

Video Medicīna: Drošība internetā – kas man par to jāzina? (Aprīlis 2024).