Lying vēlu var ierobežot jūsu smadzeņu jaudu

• Aprīlis 19, 2024

"Es neesmu miegains", "mazliet ilgāk", vai tikai raudāšana ir pietiekams iemesls, lai vecāki pamestu savu mēģinājumu gulēt savu bērnu piemērotā laikā; Tomēr, bez miega trūkuma, kā miega rutīnas trūkums var ietekmēt bērna veselību?

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Londonas Universitāte trīs gadus veci bērni, kas vēlu gulēt, bieži vien nākotnē var saskarties ar skolu problēmām, galvenokārt tādās jomās kā matemātika, lasīšana un telpiskā apziņa.

Saskaņā ar Amandu Sacker, Londonas Universitātes koledžas profesors pētījuma vadītājs, miega trūkums var mainīt dabiskos ritmus un ietekmēt to, kā smadzenes var iekļaut jaunu informāciju. Turklāt bērni, kas gulē vēlāk vai dažādos laikos, parasti pavada vairāk laika, skatoties televīziju.

Pētījumā analizēti aptuveni 11 tūkstoši bērnu vecumā no trim, pieciem un septiņiem gadiem dati, kuros tika novērots, ka viņu miega paradumi bija saistīti ar viņu mācīšanās spēju.

Tā rezultātā tika konstatēts, ka labas miega rutīnas izveide pirmajos gados ir labākais jūsu smadzeņu veselībai, lai gan nekad nav par vēlu sākt.

Šī iemesla dēļ GetQoralHealth Tas dod jums trīs padomus, lai bērns varētu gulēt īstajā laikā:

1. Pārliecinieties, ka jūsu bērns dienas laikā saņem pietiekamu fizisko aktivitāti.

2. Plānojiet rutīnu, lai pazeminātu bērna ritmu pirms miega. Dažas aktivitātes, kas var palīdzēt jums pirtī vai pudelē.

3. Sagatavojiet visu. Gatavojoties videi, jo īpaši gultai, bērns var aizmigt un sākt veidot rutīnu.

Miega trūkums var ietekmēt ne tikai jūsu smadzenes, bet arī vispārējo veselības aprūpi.

Video Medicīna: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011 (Aprīlis 2024).