• Aprīlis 25, 2024

Joga praktizēšanai vissvarīgākais ir tas, ka jūs attīstāt vēlmi un prieku iepazīstināt sevi ar šo disciplīnu, kurai ir vairāki ieguvumi fiziskajai, garīgajai un emocionālajai veselībai. Un viens no atslēgas, lai tos izmantotu, ir tas, ka jūs to darāt telpā saskaņā ar to dažādajām metodēm vai filiālēm.

Viens no tradicionālās jogas prakses pamatiem, saskaņā ar. \ T Jogas un fizikālās terapijas žurnāls, tā ir telpa, kurai ir mierīga, nekonkurējoša atmosfēra un kurā ir īpašas atsauces, bet kas nav šķērslis, lai novērstu traumas vai nelaimes gadījumus.

Dzīvojamās telpas

Jogas praksi nenosaka viena telpa, lai gan vienmēr ir ērti izveidot "svēto vietu", tomēr dažādie disciplīnas varianti ir apvienoti, lai to varētu izdarīt dažādās vidēs, piemēram:

1. Māja . Tradicionālā vieta, kur veidot savu svēto vietu, ir savās mājās, jo jūs varat izvēlēties vietu ar atbilstošu apgaismojumu, temperatūru un plakanumu un klusumu. Turklāt to var kondicionēt ar emocionāliem elementiem, kas atbilst personai.

2. Pētījums . Atvērta telpa, bet profesionāla, ir nepieciešama dažu jogas veidu, piemēram, gaisa jogas, praksei, jo tā ir tradicionālo disciplīnu kombinācija ar akrobātiku zīda šūpuļtīklā, kas piekārta no griestiem, tāpēc tām jābūt uzmanīgi novietots.

3. Sporta zāle . Viena no dinamiskākajām un interesantākajām tradicionālās disciplīnas versijām ir spēka joga, jo tā ietver intensitātes, pozas un kustību atšķirības, kuru mērķis ir ne tikai līdzsvarot enerģiju, bet arī izmantot to fiziskai kondicionēšanai, tāpēc telpai, piemēram, sporta zāle, ir ideāla, lai to izmantotu.

4. Atvērtie laukumi . Līdztekus tradicionālajai mierībai un meditācijai tantrum joga ļauj organismā atbrīvoties no enerģijas, izmantojot fiziskas izpausmes, piemēram, paātrinātas ķermeņa kustības un kliedzēšanu. Šāda veida terapeitiskā joga ir ļoti efektīva, lai atbrīvotu emocijas, kas saistītas ar stresu un citām bailēm vai nemieru, izmantojot enerģijas sprādzienu no iekšpuses, lai viņu prakse pierastu pie ārpuses, bet privāta.

5. Baseins vai baseins . Daudzas jogas pozas ir pielāgojamas baseinam, īpaši, ja lietojat sienu tā, it kā tā būtu grīda, tāpēc ūdens jogas vai ūdens jogas prakse ļauj ķermeņa terapeitisko darbu, kā arī stiprināt un atpūsties, pateicoties uz karstu vai termisku ūdeni, kur to ieteicams izmantot.

Jogas praktizēšanai jūs varat vērsties pie specializētiem centriem, akadēmijām vai skolām, kā arī sporta centriem, kā arī privātajās un vietējās vietās, vissvarīgākais ir apsvērt, ka pirms konsultantu sagatavošanas ar ekspertiem šajā disciplīnā, lai izvairītos no komplikācijām.

Video Medicīna: Daudzdzīvokļu mājas ugunsgrēkā Jēkabpilī liesmas izposta dzīvojamās telpas un iedzīvi divām ģimenēm (Aprīlis 2024).