• Aprīlis 25, 2024

Flaxseed ir ideāla sēkla, lai palielinātu mūsu ikdienas šķiedru uzņemšanu, jo tas paātrina vielmaiņu un palīdz mums novērst taukus.

Lai gan jūs varat saņemt arī linu sēklu eļļu, ir daudz iespēju, lai kopā ar citiem pārtikas produktiem patērētu sēklas un putekļus, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, pilnības sajūtu.

Ņemiet vērā, ka 100 g linu sēklu nodrošina 530 kalorijas, tāpēc 1 ēdamkarote satur 53, lai pievienotu mūsu iecienītākos ēdienus.

Linsēklu infūzija

Lai to sagatavotu, vāra tējkannu linšķiedras glāzē ūdens. Jums ir jāgaida, līdz konsistence ir želatīna, jo tas ir tad, kad šķīstošā šķiedra tiek piepumpēta, atdalīta un sacietējusi ūdenī.

Jūs varat to dzert atsevišķi vai pievienot dažus pilienus citrona, ingvera vai medus šķēles.

Linu sēklas ar augļu sulu

Šis variants ir izspiest savu iecienītāko citrusaugļu sulu: apelsīnu, greipfrūtu, citronu, kaļķi, ananāsu vai zemeņu. Pievienojiet ēdamkaroti linu sēklu un ļaujiet tai atpūsties, līdz maisījums sabiezēsies.

Šīs sulas ir ideālas, lai dedzinātu vēdera taukus un paātrinātu vielmaiņu.