• Aprīlis 23, 2024

Iespējams, jūs esat kādreiz domājuši, vai jūsu uzturs ir patiešām piemērots vai ja jums ir nepieciešams papildinājumi dietētika, kas bieži tiek ieteikta ēdienu aizstāšanai vai papildināšanai.}

Tomēr, ja jums ir kāds, ieteicams papildināt slimība kas traucē uzturvielu uzsūkšanos un rada uztura trūkumus, jo a uzturs Balansēts nodrošina ķermenim visas uzturvielas, kas nepieciešamas tās pareizai darbībai.

Dažreiz reklāma piešķir "burvju" atribūtus šāda veida papildinājumiem, lai gan patiesībā tie ne vienmēr uzlabo veselību. Tāpēc ir svarīgi tos izvēlēties un, galvenais, speciālistu ieteikumus.

Zināt dažus dabiskus uztura bagātinātājus!

Tomēr to cilvēku dzīves kvalitāte, kuri dzīvo lielās pilsētās, kur piesārņojuma un stresa līmenis ir augsts, prasa, lai mēs izmantotu dažus dabiskas izcelsmes uztura bagātinātājus, piemēram:

Bišu ziedputekšņi: Mikroskopiskās sporas, kas veido ziedputekšņi viņiem ir liela vērtība cīņā pret alerģijas un tas atrodas kā labs uztura papildinājums, jo tajos ir 30% olbaltumvielas , 30% ogļhidrātu, 5% tauku un daudz citu nelielu elementu.

Nevienam dzīvnieku vai augu ēdienam šāda koncentrācija nav vitamīnus tāpat kā ziedputekšņi, tas ir, tam ir tik daudz vai vairāk vitamīna B1 (tiamīns) kā rauga ekstrakts vai kviešu dīglis, vairāk B2 vitamīna (riboflavīns) nekā olas un piens; C vitamīna saturs ir līdzīgs spinātiem, tomātiem vai banāniem, un dažu veidu ziedputekšņos E vitamīna saturs ir līdzīgs kviešu dīgļu, zemesriekstu vai olīveļļas saturam.

Tas ir viens no visstraujāk iedarbīgajiem uztura bagātinātājiem uz ķermeņa: daudzi cilvēki pēc trīs vai četru dienu lietošanas bieži piedzīvo labsajūtu un spēku.

Putekšņu patēriņš stimulē visas ķermeņa funkcijas, īpaši gremošanas un zarnu trakta funkcijas, un tas ir lielisks līdzeklis pret anēmiju. Turklāt tas palīdz samazināt asinsspiediens un regulē glikoze .

Pateicoties A vitamīnam un tajā esošajam cinkam, tas uzlabo redzi, acu nogurumu un citus redzes traucējumus, un tiem, kas veic intelektuālo darbu, ziedputekšņi ir ideāli, lai iegūtu lielāku jaudu, vieglāku asimilāciju un stiprinātu atmiņu.

Glikomannāns: Tas ir viens no uztura bagātinātājiem, kas palīdz jums izkļūt svaru . Tas ir šķiedras iegūti no Konjac auga saknes, kas ir ļoti izplatīti Indijā un Indohīnijā, kas absorbē līdz pat 200 reižu vairāk ūdens nekā tās sausais svars un uzpūst mūsu kuņģī, izraisot pilnības sajūtu.

To galvenokārt lieto novājēšanas režīmos sāta iedarbības efekta un kontroles dēļ aizcietējums . Turklāt tas samazina līmeņus holesterīna līmenis slikti (LDL)

Glucomannan tiek pārdots kā pulveris vai kapsula, vai arī tas jālieto pusstundu pirms ēšanas ar vienu vai divām glāzēm ūdens. Cilvēkiem ar diabētu vai zarnu obstrukciju jākonsultējas ar ārstu par šī papildinājuma lietošanu.

Folijskābe: Šie papildinājumi samazina risku aborts nejauši un dažiem iedzimtiem defektiem, piemēram, spina bifida. Tā ir būtiska uzturviela, lai nogatavinātu sarkanās asins šūnas s, imūnsistēmas bāze.

Pārtikas produkti, kas satur folijskābe , viens vitamīns Ūdenī šķīstošā B grupa ir zaļie lapu dārzeņi, sparģeļi, daži augļi, pupas, raugs, orgānu gaļa (piemēram, aknas un nieres), apelsīnu sula un tomātu sula.

Atcerieties, ka pašārstēšanās rada riskus, un vitamīnu un uztura bagātinātāji ir vielas, kas var mainīt jūsu veselību, ja tās nav parakstījušas speciālists.

Vislabāk ir nevis atkarīgi no piedevām, bet gan ēst veselīgāk, dabiskākā veidā un bez tik daudziem pārstrādātiem pārtikas produktiem. Un jūs, vai jūs ēdat uztura bagātinātājus? Kāpēc?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku