Ja nevēlaties saņemt taukus, neļaujiet stundai iet brokastīs

• Aprīlis 23, 2024

Jūs piecelsieties, jūs peldaties, jūs sastopaties, jūs lietojat vairāk nekā vienu stundu to darīt, kamēr jūsu ķermenis strādā piespiedu gājienu laikā, jo tas nav saņēmis pārtiku un, kas ir sliktāk, uzkrāj rezerves un tas ietekmēs jūsu skaitlis .

Ļaujiet aiziet vienu stundu bez brokastis Tas liek ķermenim brīdināt, akūtās rezerves tauku un vairāk ēst dienas laikā, ”saka dietologs Isaura Cabrera Farias, kas beidzis Nacionālo politehnisko institūtu.

 

Speciālists paskaidro, ka nakts laikā ķermenis izmanto visas rezerves, kas nepieciešamas audu veidošanai un remontam. Kad pamosties, enerģijas līmenis ir zems, vielmaiņa ir lēnāka, un tas ir labākais laiks, lai izmantotu to, ko mēs ēdam.