• Aprīlis 25, 2024

Vai jūtat, ka jūsu darbs absorbē jūsu personīgo dzīvi un jebkurā brīdī var eksplodēt? Ja cilvēks piedzīvo hronisku stresu, var apdraudēt viņu veselību, jo tas izraisa izsīkumu, vilšanos un vilšanos.

Saskaņā ar skaitļiem no Meksikas Sociālās drošības institūts (IMSS), Meksikā tiek lēsts, ka 75% darbinieku cieš no darba stresa, kas ir augstāks nekā Ķīnā un Amerikas Savienotajās Valstīs, bet kā noteikt, vai persona cieš no izdegšanas sindroma?

Nosakiet, vai atrodaties statistikā!

Saskaņā ar. \ T The Huffington Post, Hronisks stress ir daļa no profesijām, kuru mērķis ir sniegt palīdzību vai pakalpojumus, un visbiežāk sastopamās pazīmes to identificēšanai ir:

1. Jums nav līdzsvara Jūsu dzīvē jūs jūtat, ka viss ir nepareizi, jūs visu laiku veltāt darbam un jūs aizmirstat par sevi.
2. Slikts garastāvoklis visu laiku. Jums nav nekādas darbības, jo viss šķiet nepareizi vai jūs esat dusmīgs, kairināts, neapmierināts vai nemierīgs.
3. Tu cīnies pret pasauli. Cilvēki, kuriem ir hronisks stress, nejūtas citu cilvēku atbalstam un domā, ka visi ir pret viņiem.
4. Iedvesmas trūkums Tā ir atslēga uz izsmelšanu, jo jūsu ķermenis un prāts ir noguruši no ideju radīšanas un enerģijas trūkuma.

Saskaņā ar pētniekiem no Mayo klīnika hronisku stresu izraisošie faktori ir kontroles trūkums, neskaidras darba cerības, neproduktīva darba vide, darba funkciju pārsniegšana, sociālā atbalsta trūkums un ievērojama nelīdzsvarotība starp darbu un personīgo dzīvi.

Iespēja novērst izdegšanas sindromu no jūsu dzīves ietekmēšanas ir analizēt savu attieksmi, meklēt profesionālu atbalstu, izmantot, analizēt savus mērķus un cerības un atsākt kaislības. Un jūs, jūs esat jutuši hronisku stresu?

Video Medicīna: Lesson 4-English -Algebra-Volume IV (Aprīlis 2024).