Nosakiet, vai esat perfekcionists!

Vispirms tiek mācīts veikt uzdevumu bez blotiem. Tad darbā ir jābūt labi paveiktam un savlaicīgi. Pat tik daudz pilnības tiek pārcelta uz māju, pāru attiecībām vai ar bērniem, bet kāds ir perfekcionisma cēlonis?

Pirmkārt, tiek radīti enerģijas izdevumi, kas pārvērš galvassāpes (migrēnas), muskuļu, muguras, kāju un kāju (asinsriti), kā arī augstu stresa līmeni.

Jums var būt interesē: 7 perfekcionisma sekas

Enerģijas izsīkšana vai trūkums var novest pie vieglas depresijas momentiem. Ķermenis lūdz atpūtu, bet nav laika. Tas, kas sākās kā vienkārša sāpes, kļūst par hronisku slimību vai slimību, ja netiek veikti pareizi pasākumi.

 

Nosakiet, vai esat perfekcionists!

Perfekcionista cilvēka ķermenis ir stingrs, bez elastības; Daudzi domās, ka viņa ir bijusi izglītota militārajā skolā, pateicoties jūsu pastaigas ceļam. Turklāt pilnība ietekmē arī domāšanas veidu un būtību, jo kļūdas netiek pieņemtas.

Rutīnas dod perfekcionistam drošību un kontroli. Ekstrēmā organizācija rada apsēstību, tas ir, nekas nav palicis gaidīts otrajā dienā, pat ja tas nozīmē vairāk laika pavadīt birojā.

 

Izvairieties no tā un uzlabot savu dzīves kvalitāti!

Pasākums, lai samazinātu perfekcionismu un nepieciešamību kontrolēt, ir iemācīties pateikt „nē”, jo tas novērsīs darba piesātinājumu. Nekas nenotiek, ja pavisam nedaudz atbrīvosiet komandu, pasaule nav beigusies un jūs iegūstat laiku sev.

Jums var būt interesē: 10 atslēgas, lai nebūtu obsesīvi sieviete

Meditācija un joga palīdz jums iegūt mieru un mieru, kā arī ķermeņa un domas elastību.

Ja jūtat, ka problēma ir dziļāka, jūs varat vērsties pie psiho-korporatīvās terapijas speciālista, lai izpētītu šo tēmu. Jūsu tērētā laika kvalitāte ietekmēs jūsu veselību un labklājību. Un jūs, vai esat perfekcionists?
 


Video Medicīna: ✔️ Своими руками замена фишки электрического разъёма фары на AUDI | SEAT | SKODA | VW (Marts 2024).