• Aprīlis 16, 2024

Nav šaubu, ka daudzi cilvēki mīl valkāt apskaužamu iedegumu brīvdienu laikā, tomēr ir aprūpe, kas jāveic pirms un pēc sauļošanās .

Varat arī redzēt: Kā ātri atbrīvoties no saules apdegumiem?

Saskaņā ar. \ T Masačūsetsas Universitāte saules starojums ir agresīvāks no 12 līdz 16 stundām. Šajā laikā sauļošanās nav ieteicama, un, ja ir nepieciešama saules iedarbība, jāizmanto sauļošanās līdzekļi. Procentuālā daļa no ādas vēzis pieaug.

Pirms tam pakļaut sevi saulei tas ir ieteicams ...

Hidratācija

Saule un siltums dehidratē ķermeni un ādu, ieteicams dzert ūdeni pirms saules iedarbības un tās laikā. Vismaz viens litrs

Aizsardzība

Daudzi cilvēki domā, ka viņi nesasniegs miecētas kas vēlas pieteikties sauļošanās ; tas ir nepareizs. Vismaz viens faktors 15 aizsargs jāpielieto tā, lai saules stari neietekmētu ādu, ko aizsargā sauļošanās, pat ar aizsargu, ādas tonis mainīsies un jūs izskatīsieties miecēti.

Pārtika

Ja vēlaties iedegt zelta toni, ieteicams ēst pārtikā bagātus ēdienus beta karotīns . Šī viela, kas ietekmē ādas pigmentāciju. Dārzeņi, piemēram, burkāni, ķirbji, pipari, var palīdzēt uzlabot jūsu iedeguma toni.

Ir svarīgi, lai nepārsniegtu patēriņu, pretējā gadījumā to var pārmērīgi mainīt.

Pēc saules iedarbības tas ir svarīgi ...

Hidratācija

Tāpat kā tas ir svarīgi mitrina pirms un saules iedarbības laikā , tas ir arī vēlāk. Ķermenis un āda tiek dehidratētas ar karstuma un UV stariem. Pēc vannas pirts ir jāpielieto eļļas un mitrinātāji, lai āda nebūtu „salauzta”.

Neaudzējiet

Daži cilvēki mīkstina ādu, lai likvidētu mirušās šūnas. Ja to darāt pēc sauļošanās, tas var notraipīt ādu un novērst iedegumu. Izšūšana ir ieteicama, ja saule neietekmē ādas toni.

Tie ir uzmanība, kas jums jāņem vērā pirms un pēc sauļošanās . Ņemiet tos vērā, ja dodaties atvaļinājumā Uzmanieties par ādu un saglabājiet iedegumu!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ietekme  metformīna blakusparādības

Tas ir jāēd pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Lietojumi  un olīveļļas ieguvumi