Kā tās ir labas jūsu veselībai?

Burvība Ziemassvētki un ar to bezgalīgas priekšrocības fiziskajai un garīgajai veselībai. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem šajā sezonā esošais apgaismojums, karoli un pārtika palīdz uzlabot jūsu pašvērtējumu un sirds un asinsvadu veselību.

Viens veids, kā baudīt šos Ziemassvētku ieguvumus jūsu veselībai, ir izmantot tos, lai izrotātu jūsu māju un dzīvotu kopā ar saviem mīļajiem, vai apmeklējiet Meksikas pilsētas centru, kur Ferrero Rocher izgaismo Latīņamerikas torni zelta krāsā.

Papildus simbolu Ziemassvētku sezona , tas ir paredzēts, lai maksimāli izmantotu mūzikas, gaismas un šokolādes priekšrocības jūsu veselībai, neatkarīgi no tā, ko jūs vēlaties.

Jums var būt interesē: Atslēgas, lai Ziemassvētkos nebūtu svara

 

Kā tās ir labas jūsu veselībai?

Papildus cilvēku ilgošanās garām un cerībām, šīs darbības palīdzēs jums iegūt veselīgāku ķermeni.

1. Dziediet Ziemassvētku dziesmas un klausieties instrumentālo mūziku. Saskaņā ar Britu psiholoģiskās biedrības Klīniskās psiholoģijas nodaļas (DCP) ikgadējā konference dziedāšana korī uzlabo personīgo labklājību.

Turklāt, piepildot plaušas ar gaisu dziedāšanas laikā, sirdsdarbības ātrums palielinās un asinis sūknē visu ķermeni. Pat iepriekšējie pētījumi liecina, ka tas samazina stresu, Parkinsona simptomus un depresiju.

2. Ēd šokolādi. Šajā sezonā nav nekas labāks, nekā baudīt šo ēdienu, kopš pētījums Kolumbijas Universitāte Tas sīki norāda, ka tas samazina risku zaudēt atmiņu, pateicoties bagātīgajam flavonoīdu saturam.


Video Medicīna: Veselības centrs „Tavai sirdij" (Marts 2024).