Karstie 100 kaloriju brokoļu salāti

• Aprīlis 24, 2024

Jaunākie pētījumi, ko publicējusi Pārtikas pētniecības institūts Apvienotajā Karalistē , norāda, ka brokoļi samazina risku prostatas vēzis pateicoties tās augstajam saturam antioksidanti . Arī, lai būt bagāti vitamīns C, stiprina imūnsistēmu .

Saskaņā ar pētījumu, brokoļi aktivizē gēnus, kas novērš vēža audzēju veidošanos, un dezaktivē gēnus, kas veicina vēzis . Tas ir ieteicams arī gadījumos, kad. \ T fibromialģija un traumas cilvēka papilomas vīrusu . Izbaudiet brokoļu priekšrocības ar šo bagātīgo recepti.

Sastāvdaļas

1 maisiņš brokoļu ziedu 1 glāze piparu 1 glāze sīpolu 1/2 glāze rozīņu 2 ēdamkarotes vieglā mērcējuma 100g maltas bekona

Sagatavošana

1. Saut sīpolus un piparus pār zemu siltumu. Pievienojiet brokoļus.

2. Lielā bļodā sajauc brokoļus, piparus un sīpolus, rozīnes un mērci. Apkaisiet ar bekonu. Pasniedz karstu

Lai padarītu jūsu salāti barojošāku, jūs varat pievienot tomātu, jo saskaņā ar Ilinoisas Universitāte Pateicoties tam, ka abiem dārzeņiem ir sastāvdaļas, tiek panākta papildu iedarbība antioksidanti .

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Dream team 1996 atpūšas Latvijā (Aprīlis 2024).