Hilary Duff ir grūtniece

• Aprīlis 20, 2024

Dziedātājs un aktrise Hilary Duff , paziņoja, ka gaida savu pirmo bērnu - viņas laulības preci ar hokeja spēlētāju, Mike Comrie . Ar savu oficiālo tīmekļa vietni Duff, 23 gadus vecs, apstiprināja, ka viņš iet caur savu dzīves labāko brīdi:

"Mēs vēlamies dalīties ar aizraujošām ziņām, ka mēs drīz būsim trīs, un mēs esam ļoti priecīgi un gatavi sākt šo jauno mūsu nodaļu."

Galvenais varonis Lizzie McGuireŠajā nedēļas nogalē viņš svinēja savu pirmo laulības gadadienu: "Es nevaru noticēt, ka viens gads ir pagājis, laiks patiešām lido, kad esat jautri."

Aprūpe grūtniecības laikā

Ja jūs gaida a bērns, mēs jums sniedzam dažus pamata padomus, lai jūs grūtniecība veiksmīgi attīstīt:

1. Sakiet, ka šķiedra ir . Ideālā gadījumā jūsu uzturs būt bagāts ar augļiem un dārzeņiem, jo grūtniecība Dažreiz tas var izraisīt aizcietējums

2. Ņem 2 litrus un pusi dabiskā ūdens, lai saglabātu savu mitrināta āda

3. Veikt masāžas ar produktiem pret klusums un strijas , lai tos novērstu pirms bērna ierašanās

4. Izmantošana apavi ar ļoti mazu papēdi un ka jūs esat ērti

5. Vingrojumi . The peldēšana unjoga , tie ir ļoti ieteicami vingrinājumi, jo tie ir efektīvi un bez riska jums un jūsu bērnam.

Ideāls ir tas, ka jums ir jautri un jūs turpināt darīt lietas, kas jums patīk. Ja jūs pievienojat šo praksi meditācija , jūs varat samazināt stresu pieņemt labākus lēmumus šajā dzīves posmā.