• Aprīlis 24, 2024

The vilšanās ir sajūta vaiemocijas kas rodas, kad cilvēks nevar sasniegt to, ko viņi vēlas, gaidot, saka psihologs Pablo Guerrero, Meksikas Sicoanalytic Society (SPM) pacientu palīdzības klīnikas speciālists.

Kad personai ir mērķus maz reāla, pārāk augsta vai ka viņi cenšas tikties nepietiekamā laikā, lai tos sekmīgi izpildītu, ir viens no galvenajiem \ t vilšanās , saka Pablo Guerrero.

Nokļūt pār to un izbaudiet dzīvi!

Kopumā, kad cilvēks piedzīvo vilšanās to raksturo aizkaitināmība, problēmas sociālajā, ģimenes un pāris līmenī; Turklāt tā izolē sevi un rada konfliktus.

Lai jūs neietekmētu neapmierinātība un labākas dzīves kvalitātes baudīšana, speciālists piekrīt šādiem padomiem, lai to sasniegtu:

1. Mērķi . Pārvērtējiet iestatītos mērķus

2. Laiks . Pārliecinieties, ka laiks ir pietiekams un pietiekams, lai sasniegtu savus mērķus

3. Atpūtieties . Atrodiet relaksējošas aktivitātes, piemēram, vingrošanu, kas var palīdzēt samazināt neapmierinātību.

4. Nākotne . Pārskatiet savu dzīves projektu un vizualizējiet labāku nākotni.

Kad vilšanās tas ir pārāk liels, tiek radīta vēl viena sajūtu sērija, piemēram, dusmas, aizkaitināmība un depresija, tāpēc ir svarīgi, lai cilvēki dotos uz terapeitisku ārstēšanu, kur viņiem palīdzēs reorganizēt un pārdomāt mērķus. Un jūs, vai esat kādreiz piedzīvojis vilšanos?