• Aprīlis 20, 2024

Ikdienas rutīnas, interese par lasīšanu, fiziska neaktivitāte, nakts traucējumi, nesabalansēts uzturs un vaļasprieku vai citu aktivitāšu neesamība ir uzvedība, kas noved pie mūsu smadzeņu gandrīz pilnīgas nejutīguma. Tomēr vai to var izvairīties un uzlabot izlūkdatus?

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Mičiganas Universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs publicēts žurnālā Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne, sarunas ar citu personu par draudzīgiem noteikumiem var uzlabot smadzeņu darbību un spēju risināt problēmas.

Tas var arī jūs interesēt : Emocionālā izlūkošana pret vardarbību

Jautri un oriģināli pasākumi, lai uzlabotu savu inteliģenci

Ārpus mīklas vai krustvārdu mīklas ir arī citas aktivitātes, kas var palīdzēt uzlabot savu inteliģenci, bet ir arī jautri. Get viņiem!

1. Videospēles Dafne Bavelier, no kognitīvās neiroloģijas speciālista Ženēvas Universitāte, atzīmē, ka videospēļu darbības palielina smadzeņu plastiskumu, tas ir, spēju ātri pielāgoties vides problēmām. Šīs darbības prakse ļauj cilvēkiem labāk uztvert detaļas un pieņemt precīzākus lēmumus.

2. Juggling Tas atvieglo jaunu prasmju apguvi. Izmeklēšana, ko veica Oksfordas Universitāte un publicēja Nature Neuroscinece , norāda, ka sarežģīti uzdevumi, piemēram, žonglēšanas spēles, rada būtiskas izmaiņas smadzeņu struktūrā, kas arī palīdz uzlabot mijiedarbību starp neironiem.

3. Tehnoloģija un izlūkdati. The Nacionālā bērnu attīstības asociācija (NACD) un ASCI tās ir uzsākušas Vienkārši gudrāki bērni - iPhone programma, kas ļauj uzlabot atmiņu darbā un akadēmiskos panākumus.

Tas palīdz uzlabot dažādu spēļu atmiņu un rezultātus darbā, kas ietver kustību koncentrēšanos un atkārtošanos, kas pati par sevi uzlabo īstermiņa atmiņu un pakāpeniski to dara arī vidū un vidū. ilgāku laiku.

4. Pietiek 20 dienu. Psihologam John Jonides, no Mičiganas Universitātes 20 minūtes dienā 20 dienu laikā ievērojami uzlabo šķidruma inteliģenci, tas ir, spēju saprast un atrisināt jaunas problēmas. Tas notiek, izmantojot spēli, ko sauc par "n-back". Ja vēlaties tos praktizēt, tīklā ir iespējas, kas var jums palīdzēt: //dual-n-back.com/nback.html vai //brainworkshop.sourceforge.net/

Būtisks pasākums izlūkošanas uzturēšanai ir veselīga dzīvesveida vadīšana; jums ir līdzsvarots uzturs un fiziskā aktivitāte atbilstoši jūsu vajadzībām.

Video Medicīna: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprīlis 2024).