Pārtikas produkti pret gūžas taukiem

Viena no problemātākajām vietām organismā, kad runa ir par svara zaudēšanu, ir gurniem. Slavenie "chaparreras" ir katras sievietes murgs, un tas nav mazāk: gurnu tauki ir incrusta un tikai vingrinājums, ārstēšana mezoterapija labi gulēt un veselīgs uzturs var cīnīties pret to.

Dietitieši iesaka ēst daudz augļu un dārzeņu. Jo vairāk, jo labāk, jo tie ir ļoti bagāti ar barības vielām un tiem ir maz kaloriju. In GetQoralHealth mēs jums sakām, kādi ir 7 visbiežāk ieteicamie pārtikas produkti, lai sadedzinātu taukus no gurniem.

 

Pārtikas produkti pret gūžas taukiem

1. Brokoļi Tas nodrošina daudz C vitamīna, A vitamīna, šķiedras, kalcija un folskābes. Tas ir ēdiens, kas palīdz regulēt gremošanas sekciju un pēc maltītes justies apmierinātāk, kas ir galvenais, lai mazinātu gurnus.

2. Spināti . Tam ir daudz vitamīnu un barības vielu. Tas ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem un var palīdzēt jums sadedzināt taukus no gurniem.

3. Kāposti vai kāposti . Dārzeņi, kas papildus kancerogēnām īpašībām ir ideāls ēdiens tauku, kā arī ķiploku un sīpolu metabolizēšanai. Tas satur arī A, B1, B2, B6, C vitamīnus, niacīnu, kalciju, fosforu, magniju, jodu un kāliju. Arī salāti, jo tas ir bagāts ar dzelzi un magniju, palīdz sadedzināt papildus taukus organismā.

4. Betabel Tas ir ļoti ieteicams, jo tas uzlabo nieru darbību, ļaujot novērst vairāk tauku. Turklāt tam ir caurejas īpašības.

5. Citrus . Tie samazina insulīna līmeni (cukura līmeni asinīs) un veicina svara zudumu. Turklāt tie stiprina imūnsistēmu. Citrons un apelsīns ir lielisks kā pirmais ēdiens, kas palīdz sadedzināt papildu taukus.

6. Apple . Tā satur pektīnu savā apvalkā, želatīna veidā, kas aizkavē jūsu gremošanu un rada daudz sāta sajūtu, kas neļauj jums ēst pārāk daudz un arī absorbē taukus.

7. Banāni. Tas ir bagāts ar kāliju, olbaltumvielām, dabīgiem cukuriem (kas dos jums vairāk enerģijas) un šķiedrvielām. Turklāt banānam ir ķīmiska viela, kas palīdz būt mierīgāka un laimīgāka.

Pēdējais padoms: ja jūs patiešām vēlaties cīnīties ar gurniem, kas uzkrājušies gurnos, jums jāizņem maize, cepumi un makaroni no diētas. Ak, un atvadieties no jūsu mazkustīgās dzīves!