Taukskābju pārtika

- kam ir kolīts vai. \ T kolīts nervosa tas ir sarežģīti, jo viss, ko tu ēd ārpus diētas, izraisa jums iekaisums ; Un, ja tas palielina stresu, nervozitāti un sliktu uzturu, lietas kļūst sarežģītas.

Ņemiet vērā, ka vienmēr ir ieteikums šķidruma barošana skaidrs, tas ir; Dzert daudz dabiskā ūdens, dodiet priekšroku buljoniem bez taukiem, želejām uc; tāpēc, ja jūtat, ka kolīts Sāciet uzbrukt jūsu ķermenim, lai izvairītos no šīm 4 lietām:

Jūs varat arī redzēt: nervu kolīta simptomi

 

Taukskābju pārtika

Viss, ko ēdat ar augstu tauku saturu, paātrina zarnu kontrakcijas un izraisa negatīvu reakciju uz ķermeni, kas izraisa iekaisumu un sajūtu. "saspringtas drēbes". Apsveriet arī iespēju izvairīties ceptu pārtiku , krēmveida, rīvēta vai ar lielu mērci.

 

Piena produkti

Pat ja jums nav neiecietības pret laktoze, Labāk ir izvairīties no piena produktu patēriņa uz laiku pēc kolīta, jo tas samazina laktāzes fermentu daudzumu.

 

Sintētiskie cukuri

Daži mākslīgie saldinātāji un. \ T cukura aizstājēji Tie var izraisīt caureju un sekmēt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Izvairieties no diētas soda, bez cukura un jebkura deserta ar šīm sastāvdaļām.

 

Alkohols, kafija un bezalkoholiskie dzērieni

Šiem 3 dzērieniem ir kairinošs potenciāls kuņģī ikvienam, bet tiem, kas cieš no kolīta, to var sarežģīt caureja vai smags gastrīts. Tāpēc izvairieties no ēšanas vai mērenības.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kāpēc cilvēki ar tetovējumiem ir pievilcīgi?

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!


Video Medicīna: Video prezentācija "Trans-taukskābju samazināšanas politika pārtikas produktos". (Marts 2024).