Sejas vingrošana sniedz stingrību jūsu sejai

Lai demonstrētu ādu Veselīgi un jauni ir ne tikai dārgu un sarežģītu ārstēšanas metode; Ādas kopšana uz sejas var būt vieglāka, nekā šķiet. Tāpat kā ķermenim nepieciešama deva fiziskās aktivitātes lai saglabātu veselību, sejai ir nepieciešama arī neliela kustība, lai izskatītos iespaidīgi.

The sejas vingrošana ir daudz priekšrocību, lai izskatītos starojoši, starp tiem ir: smalku līniju izbalēšana, lielāka elastību un stingrība pret ādu, un beidzot jūs varat atvadīties no plakstiņi Fallen

GetQoralHealth iesaka šādu kārtību vingrinājumi lai jūs varētu sākt tonizēt seju:

1. uzdevums: Spoguļa priekšā ielieciet lūpas uz iekšu Pūst un noturiet gaisu. vēlāk, smaidiet sejas vidū un pēc tam otrā pusē. Dariet to 10 reizes. Tas ir lieliski, lai mīkstinātu vaigus.

2. uzdevums: Lūpas lūpas piespiežot, nospiežot zobi 10 sekundes. Veikt 10 atkārtojumus.

3. uzdevums: Atveriet muti plaši, it kā jūs kliedzat vienlaicīgi, atverot acis , palieciet kā dažu sekunžu laikā un atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Veiciet piecus atkārtojumus.

4. uzdevums: Ievelciet lūpas, piepūšiet vaigus ar gaisu, novietojiet trīs pirkstus abās pusēs un lēnām nospiediet, neļaujot gaisam izkļūt. Uzturieties kā 10 minūtes.

5. uzdevums: Atveriet muti plaši un pabīdiet galvu atpakaļ. Tagad atveriet un aizveriet muti ar žokļiem, it kā tu būtu košļāt. Veikt 10 atkārtojumus. Ir ļoti labi nostiprināt žoklis .

6. uzdevums: Ar pirkstiem piespiediet pieres augšdaļu un berzējiet ar atpakaļgaitu. Šis vingrinājums palīdz izbalinātizteiksmes līnijas kas ir atzīmētas šajā sejas daļā.

Negaidiet! Veikt šādus vingrinājumus katru dienu un baudiet skaistu un veselīgu seju.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums


Video Medicīna: Gaidām kopā: grūtnieču masāža un teipošana (Marts 2024).