Sejas vingrinājumi pret novecošanos

Vai jūs iedomāties, ka jums ir stingra un gluda seja, nemaksājot dārgas procedūras? Jūs jau varat to iegūt ar dažiem singliem vingrinājumi Viņi aizņems 10 minūtes dienā.

Jūsu seja sastāv no 57 muskuļiem, kas tos mobilizē ar dinamiku joga Sejas tonis var atjaunoties un izvairīties no neskaidrības, kas sniegs Jums svaigu, jaunu un spīdīgu attēlu.

Saskaņā ar GuiaFitness , lai beigtu novecošanu Jums ir tikai gestulēt, lai aktivizētu acu, pieres, vaigu kaulu, mutes un kakla laukumu; rīcība, kurai jāpievieno mierīga un dziļa elpošana.

 

Uzziniet, kā izmantot savu seju!

Ja jūsu mērķis ir novērst novecošanu , jums ir jāsāk ar tiem vingrinājumi agrīnā vecumā, vecumā no 23 līdz 26 gadiem, un ņemt to par ieradumu no rīta vai naktī, pirms dodaties gulēt.

Plakstiņi: Informācijā par Publímetro ir ieteicams aizvērt acis un nospiest, vienlaikus pacelot uzacis, tas ir kā tad, ja jūs gribētu atvērt acis, bet smagums to neļauj. Ievietojiet arī rādītājpirkstu zem orbicularis kaula paralēli uzacīm; atbalstiet īkšķus pie ausīm, skatiet un paceliet apakšējo plakstiņu.

Front: Novietojiet abu puķu, gredzenu un vidējo pirkstu uz pieres augšējās daļas. Tā slēdz līgumus uz augšu un uz leju muskuļus uz pieres Jūs varat papildināt savu rutīnu ar tālāk izklāstītajām kustībām:

Lūpas: Novietojiet īkšķus augšējā lūpu vidū un vidū. Nospiediet īkšķus pret smaganām, kamēr augšējā lūpa tiek virzīta uz priekšu muskuļus

Kakls: Paceliet savu bārdu, kamēr jūs izstiepjat apakšējo lūpu, līdz ar to jūs izstiepsiet ādu un jūs to stiprināsiet.

Lai tos praktizētu vingrinājumi pret novecošanu jūs varat klausīties kādu mūziku, ievietot vīraks vai relaksējošas aromātiskas sveces; tas palīdzēs jums koncentrēties un baudīt sev dažas minūtes dienā. Un jūs, kādi pasākumi jūs veicat, lai novērstu novecošanu?


Video Medicīna: Dr. Rozniece par sejas ādu un Saules iedarbību (Marts 2024).