• Aprīlis 25, 2024

Noņemiet diskomfortu, ko izraisa pārmērīgs stress, iespējams, tikai nospiežot noteiktas rokas puses. Šeit mēs jums parādīsim kā akupresūra mazina stresu .

Lielbritānijas un Īrijas anesteziologu asociācijas žurnāla pētījums veicina akupresūras izmantošanu stresa apkarošanai, nosakot galvenos punktus, lai stimulētu ķermeņa dziedināšanas spēju.

Punkti, kurus var nospiest, lai mazinātu sāpes, ir rokas, rokas un kājas. Šajā informācijā mēs iemācīsim jums kā akupresūra mazina stresu ar rokām.

1. uzdevums

Ar īkšķi izmantojiet spiedienu starp punktu, kur jūsu rokas un plaukstas locītava rada reizes; tas ir, mazā pirksta pamatnes līnijā.

Nospiediet stingri 10 sekundes.

Ja jūtat sāpes vai degšanas sajūtu šajā jomā, nebaidieties, tas nozīmē, ka jūs nospiežat pareizajā vietā. Atpūtieties 5 sekundes un nospiediet vēlreiz (jo lielāks spiediens šajā brīdī, jo mazāk sāpēs jūs).

Padariet šo spiedienu abās rokās.