Vai jūsu izskats atbilst jūsu vecumam?

Vai jums kādreiz ir teicis, ka tu izskaties jaunāks vai ka tu izskaties vecāks nekā jūs? Ieradumi, ko mēs katru dienu veicam, tieši ietekmē mūsu dzīves kvalitāti, īpaši mūsu izskatu.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post slikti ieradumi, piemēram, tabakas un alkohola lietošana, slikts uzturs un treniņa trūkums sabojā jūsu ķermeni iekšā un ārā.

Tomēr ir dažas darbības, kas var šķist veselīgas, bet laika gaitā tās rada fizisku nolietojumu, kas izraisa jūsu izskata pasliktināšanos, piemēram, šādi:

1.- Iztukšojiet acis. Pastāvīgi berzes acis, jūs varat lauzt kapilārus, kas atrodas šajā apgabalā, kas var radīt apļus un izteiksmes līnijas. Samazinot šo ieradumu, jūsu izskats uzlabosies četru nedēļu laikā.

2.- Gulēšana uz sāniem vai uz vēdera. Jūsu sejas saskare ar spilvenu ilgāk par septiņām stundām veicina grumbu izskatu un veicina sejas asimetriju. Ja jūs nepielāgojas citai pozīcijai, izmantojiet mīkstu spilvenu, lai samazinātu spiedienu. Ja jūs guļat uz muguras, jūs četrās nedēļās izskatīsies jaunāki.

3.- Ūdens trūkums. Ja jūs dienā dzerat vismaz divus litrus ūdens, jums būs mitrināts ķermenis, un jūsu izskats būs jaunāks. Ja personai ir daži šķidrumi, tiem ir sausa āda, ar skaidru izteiksmes līniju. Neaizmirstiet lietot mitrinātājus kā papildinājumu.

4.- Yo-yo diētas: Pārtikas plāni, kas palīdz jums zaudēt un palielināt svaru, ātri ietekmē jūsu ādu, jo to elastīgās šķiedras saplīst vieglāk, kas dod priekšroku smalkām un smalkām līnijām.

5.- Atkarība saldajam: Cukura patēriņa pārpalikums samazina kolagēna veidošanos ādā, kas paātrina grumbu un hronisku deģeneratīvu slimību, piemēram, 2. tipa diabēta vai artrīta, procesu, kas bojā jūsu izskatu.

6.- Nepietiekama skaistuma kārtība: Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kas katru nakti izmanto vairāk nekā vienu mitrinošo krēmu ar retinolu, lai novērstu grumbu parādīšanos, jūs varat radīt vairāk zaudējumu nekā ieguvumi. Vairāku produktu lietošana var aizsprostot jūsu poras, notraipīt ādu, radīt kairinājumu un padarīt novecošanās pazīmes pamanāmas, atkarībā no tā Amerikas Dermatoloģijas akadēmija .

7.- žests: Ārsts Sandy Johnson, no Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas, Viņš saka, ka žestu pārsniegšana var radīt trīs līdz piecus gadus jūsu izskatu.

Līdzsvarots uzturs, vingrinājumi un labas tīrīšanas ieradumi palīdzēs jums palikt jauniem vai vismaz izlikties savā vecumā. Un jūs, kā jūs uzlabojat savu izskatu?


Video Medicīna: Konferences 3.sesija - praktisks materiāls darba devējiem (Marts 2024).