• Aprīlis 25, 2024

The miegs aizņem trešo daļu no mūsu dzīves, un kaut arī tās loma ķermeņa fiziskajā un psiholoģiskajā remontā joprojām nav pilnīgi skaidra. Patiesība ir tāda, kad tā ir bezmiegs , tas ietekmē dzīves kvalitāti.

Vai tu slikti miegā?

Ir dažādi miega traucējumi, un tad mēs atklājam visbiežāk sastopamos un dažus simptomus.

1. Miegainība

Pārmērīgs miegs dienas laikā Pirmais iemesls parasti ir hroniskas nakts atpūtas atņemšana (ilgstošām darba stundām vai mācībām). Tomēr tas var izraisīt tādas slimības kā anēmija vai hipotireoze.

2. Nemierīgo kāju sindroms

Šajā stāvoklī cilvēki piedzīvo nepatīkamu sajūtu, kas liek viņiem atkārtoti izkļūt no gultas, kamēr viņi guļ.

Simptomi:

1. Kārdināšana, krampji un sāpes, kas līdzīgas dedzināšanai ķermeņa apakšējās ekstremitātēs
2. Atbrīvojums ar kustību (pastaigas vai berzes laikā)
3. Dienas laikā izzūd diskomforts