Vai jūs zaudējat savu darba motivāciju?

• Aprīlis 24, 2024

Vai jūs cerat uz piektdienu un nokļūt sliktā noskaņojumā, kad atnāks laiks atgriezties birojā? Ja cilvēks zaudē interesi vai darba motivācija ne tikai ietekmē viņu garastāvokli, bet arī viņu veselību.

Vairāki pētījumi un psihologi ir parādījuši, ka slikts darbs ietekmē darbinieku fizisko un garīgo veselību, jo tie palielina stresa, trauksmes un depresijas līmeni.

Tādēļ ir nepieciešams atgūt darba motivāciju un atrast laimi dzīves kvalitātes uzlabošanai, norāda Carson Tate, Huffington Post līdzstrādnieks . Sasniedziet to ar šiem pieciem soļiem!

1. Atgūt emocijas. Padomājiet par brīdi, kad viņi tevi pieņēma savā pašreizējā darbā, un atdzīviniet emocijas un laimi. Analizējiet visu, kas jūs satrauca, un mērķus, kādiem esat pieņēmis piedāvājumu.

2. Uzziniet kaut ko jaunu. Garlaicība ir galvenais darba motivācijas zaudēšanas detonators. Reģistrējieties kursā, kas uzlabo jūsu prasmes un spējas un īsteno visas zināšanas.

3. Izkāpiet no ikdienas. Monotonija un garīgais nogurums ir produktivitātes un darba laimes ienaidnieki, tāpēc aizmirstiet rutīnu un veiciet izmaiņas katru dienu, nedariet lietas automātiski, labāk analizējiet, kā jūs varat uzlabot katru situāciju.

4. Atvienojiet no 100% darba. Pirms jūsu atpūtas dienas mēģiniet atstāt visu kārtībā, lai jūs veltītu šo laiku jautrībai un relaksācijai. Pastaigājieties ar savu ģimeni un draugiem vai vienkārši baudiet kādu brīdi no sava uzņēmuma.

5. Atklājiet savas spējas. Izveidojiet sarakstu ar savām stiprajām un vājajām pusēm, pat izlasiet savu pārskatu un atcerieties visu ceļu, ko esat ceļojis. Pārdomājiet savus panākumus un koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, lai atgrieztos pie pozitīvas attieksmes.

Galvenais aspekts, kas jums jāņem vērā, ir tas, ka jūs atstājiet negatīvas domas un pievērsiet uzmanību visam labumam, ko jūs varat izmantot katrai darbībai; the treneris Arie Schwartzman stāsta, kā to sasniegt:

Jūs esat atbildīgs par to, lai jūs darītu visu, ko jūs darāt, lai atrastu savu darba motivāciju, aizpildītu sevi ar pozitīvām domām un būt laimīgam katrā dzīves mirklī. Un tu, tu esi apmierināts savā darbā?

Video Medicīna: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD (Aprīlis 2024).