Atdzesējiet bez vainas!

Veselīga un garšīga izvēle, lai apmierinātu alkas karstajā sezonā, ir zemu kaloriju daudzums. Ja mēs apvienojam pareizās sastāvdaļas, mēs baudīsim dzērienu bez vainas. Piemēram, šoreiz izmantojiet sojas piena priekšrocības.

Saskaņā ar portālu Livestrong.com sojas piens ir veselīga alternatīva govs pienam, jo ​​tas ir labs olbaltumvielu avots, satur būtiskas aminoskābes, vitamīnus, minerālvielas un phytonutrients.

Šis šķidrums nesatur holesterīnu un ir ļoti ieteicams cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesība.

Pētījums publicēts "Profilaktiskā medicīna "Viņš saka, ka sojas piena ieguvumi ir samazināt holesterīna līmeni un risku saslimt ar sirds slimībām. Turklāt tas paaugstina E vitamīna un izoflavonu līmeni.


Atdzesējiet bez vainas!

Lai izmantotu visas sojas piena priekšrocības, mēs piedāvājam šādu šokolādes smoothie recepti ar tikai 116 kalorijām divām porcijām atbilstoši Snack Girl vietnei:

Sastāvdaļas

1 glāze sojas piena vai zema tauku satura
1/2 nobriedušu banānu
2 ēdamkarotes kakao bez cukura
Pusi tējkarote stevijas vai cukura aizstājēja
3 ledus kubi

Sagatavošana
Sajauciet visus blendera sastāvdaļas, līdz tie ir iestrādāti, un jūs iegūstat vienmērīgu konsistenci vai patika. Neaizmirstiet, ka jums ir jāveic sabalansēts uzturs un jārīkojas fiziski. Un jūs, kā jūs atdzist, nezaudējot svaru?
 


Video Medicīna: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Marts 2024).