Bērna aptaukošanās sekas un to novēršana

• Aprīlis 25, 2024

Bērniem ar lieko svaru visticamāk paliek aptaukošanās pieaugušajiem un ciest slimības jaunākā vecumā.

Saskaņā ar PVO Šo slimību risks ir atkarīgs no cilvēku aptaukošanās sākuma un ilguma.

Tomēr daži ciešanas kas ir biežāk, ir saistītas ar sirds un daži vēzi, piemēram, krūts un resnās zarnas.

Papildus fiziskajām sekām, ko bērns vai jaunietis ar lieko svaru var ciest īstermiņā vai ilgtermiņā, ir arī psiholoģisko kaitējumu , jo kopumā, lielākā daļa bērnu ir jautri par "apaļš" no istabas izraisa a zems pašvērtējums personā.

Ieteikumi to novēršanai

Palieliniet. \ T veselīgu pārtiku piemēram, augļi, dārzeņi, pākšaugi un graudaugi un samazina piesātināto tauku uzņemšanu vai aizvieto tos ar dabīgiem taukiem, palīdzēs uzturēt ilgāku dzīvi veselīgi .

Par veicināt fizisko aktivitāti Kā ģimene ir ieteicams kopīgi nodarboties ar fiziskiem sporta veidiem, lai maz attīstītos ieradums.

PVO iesaka fiziskās aktivitātes vismaz 60 minūtes dienā, veicot darbības saskaņā ar. \ t vecums un uz svaru persona.

Avots: Vanguard

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprīlis 2024).