• Aprīlis 23, 2024

Pēctraumatisks stresa traucējums ir garastāvokļa traucējumi, kas rodas no stresa un vardarbīga notikuma, piemēram, dabas katastrofām. Tas var notikt uzreiz pēc notikuma, kas to izraisījis, un paliek mēnešus vai pat gadus vēlāk, izraisot fizisku un garīgu kaitējumu.

Kolektīvs stress

Alejandra Rivas, APTA fonda psihoanalīze, intervijā GetQoralHealth paskaidroja, ka pēc zemestrīces, kas 19. septembrī ietekmēja vairākas Meksikas Republikas valstis, visi, kas dzīvoja, parādīs pēc-traumatiskus stresa simptomus vairāk vai mazāk .

"Tādā gadījumā, kā mēs dzīvojam, mēs visu pēcapstrādes stresu apstrādājam citādi. Acīmredzot tas ietekmēs iepriekšējo spēku, kas jums jāsaskaras ar ikdienas problēmām. Tas padara dažus pārvarēt to ātrāk nekā citi, ”paskaidroja speciālists.

Rivas piebilda, ka, protams, viss ir pastiprināts cilvēkiem, kuri katastrofas laikā cietuši lielākus zaudējumus. "Tas, ka pazudušais radinieks mūs ir skāris, ka mēs esam zaudējuši kādu, ka mēs paši esam ieslodzījuši gruvešos, acīmredzot ietekme ir lielāka".

Pēctraumatiskā stresa posmi

Pēctraumatiskais stress ir sadalīts piecās fāzēs

Trauksme

Iestāde gatavojas tikt galā ar tādiem krīzes simptomiem kā:

Smaga svīšana

Trauksmes uzbrukumi

Sirdsdarbības ātruma palielināšanās

Paaugstināts elpošanas ātrums

Pielāgošanās vai pretestība

Iestāde atsakās pielāgoties situācijai un joprojām ir modra un baidās, ka epizode notiks vēlreiz. Simptomi ir šādi:

Grūtības gulēt vai murgi

Traumatiskā notikuma atgriešanās

Skumjas, satraukuma, vainas un vientulības sajūta.

Izsmelšana

Kad stresa stimuli ir ilgstoši, laiks sāk justies noguris. Var būt:
 

Nogurums

Galvassāpes

Feeling overwhelmed
 

Destruktīva vai problemātiska fāze

Pēc kāda laika sāk parādīties stresa fiziskās un psiholoģiskās sekas.

"Simptomu pastāvīgums būs ļoti atkarīgs no tā, kā mēs to ārstēsim. Mēs varam izlikties, ka tas nenotika, un mēģināt to aizmirst, bet tādā gadījumā ilgtermiņā tam var būt negatīvas sekas, un tā var mūs pavadīt ilgu laiku. Jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​tad, kad stress tiek pagarināts, tas var pat izraisīt pašnāvību, ”sacīja Rivas.

Kā samazināt un tikt galā ar post-traumatisko stresu?

Eksperts norādīja, ka tas, kas mums jādara, lai pārvarētu stresu, ir runāt par to, sērot un pateikt, ko tā uzskata. Tas ir būtiski NEKĀ TIKAI šajā posmā. "Svarīgākais ir izveidot atbalsta tīklu ar tuvējiem cilvēkiem un runāt daudz. Mums ir jārunā par to, ko mēs redzējām, kā mēs to pieredzējām, ko mēs iedomājamies un bailes, ko mēs jūtamies. Ir svarīgi, lai cilvēki nebūtu vieni. "

Visbeidzot, Alejandra Rivas uzsvēra, ka īpaša uzmanība ir jāpievērš bērniem: "Viņi arī apvaino pēctraumatiskā stresa sekas, sliktāk viņi rīkosies, jums jāzina, kā viņi spēlē un ko viņi spēlē. Ja redzat, ka viņi kļūst vardarbīgi, piemēram, tas ir pazīme pēc traumatiska stresa, ”viņš secināja.

Lai saņemtu medicīnisku palīdzību, cilvēki, kuri ir pakļauti traumējoša stresa simptomiem, var doties uz Meksikas Psihoanalītisko biedrību Tālr .: 5560915012 un 5560716752

Video Medicīna: Harijs Vītoliņš: Stress kā galvenajam trenerim ir daudz lielāks (Aprīlis 2024).