• Aprīlis 24, 2024

Tas tuvojas 10. maijam"Mātes diena" un ar to iespēja padarīt mammu apmierinātu ar garšīgu un barojošu recepti. Parasti māte gatavo ēdienu mājās, bet šoreiz GetQoralHealth Tam ir jums garšīga un vienkārša recepte ar zemu kaloriju daudzumu, lai sabojātu mājas karalieni. Izbaudiet!

Siera kūka ar jogurta saldējumu un ogām

(6 porcijas)

SASTĀVDAĻAS

• 100 g viegla sviesta
• 200 grami mazu tauku auzu vai kliju krekeri
• 1 glāze gaismas dabīgā jogurta
• 1/4 glāze citronu sulas
• 1 ½ aploksne bez garšas
• 220 grami zema tauku satura ricotta siera vai biezpiena
• 1/2 glāze mazkaloriju saldinātāja
• 1 tējkarote citrona miziņa
• Avenes, zemenes un mellenes (dekorēšanai)

PROCEDŪRA

1. Sasmalciniet sīkdatnes blenderī un, gatavībā, samaisiet izkausēto sviestu bļodā.
2. Ielejiet maisījumu lielā pīrāgs vai pīrāgs.
3. Izmantojot pirkstus, izdaliet maisījumu tā, lai apakšējā daļa būtu pārklāta ar sīkdatni.
4. Šķīvī izšķīdiniet citronu sulā un izskalojiet 5 minūtes.
5. Karsējiet, līdz tas pilnībā izšķīst.
6. Šķidrais siers, jogurts, saldinātājs, citrona sula ar grenīnu un citrona miziņu.
7. Ielej maisījumu pār tortēm un ledusskapī, līdz tas ir pilnīgi uzstādīts.
8. Pirms pasniegšanas pelējuma un rotā ar sarkaniem augļiem.
 

Šis bagātīgais deserts rūpējas par mammas figūru, nodrošina kauliem kalciju, šķiedru, kas veicina gremošanu, un C vitamīnu, lai aizsargātu arī Jūsu imūnsistēmu. Laimīgā diena!

Video Medicīna: Melleņu kūka ar skābo krējumu [Receptes Ļoti Garšīgi] (Aprīlis 2024).