Elpošana un līdzsvars skaudības skaitam ...

Lai gan tas ir atkarīgs no katra ādas veida, pēc 30 gadiem āda zaudē spēju atjaunoties šūnām; tas ir, jūs sākat redzēt pazīmes, kas liecina par plankumu tādās jomās kā krūtīs. Vai nav ko darīt? Pirms domāt par "skalpeli", joga varētu būt risinājums.

 

No astotās fiziskās aktivitātes nedēļas jūs varat zaudēt 3 centimetrus taukus. Turklāt tas aktivizē vielmaiņu, atkārtoti apstiprina ādu un tonizē muskuļus, ”viņš saka analīzē Francisco Castro, absolvējis fizisko izglītību.

 

Elpošana un līdzsvars skaudības skaitam ...

Ja jūsu mērķis ir tonēt jūsu krūtis, šeit mēs piedāvājam Jums labākās jogas pozas, lai to sasniegtu, ar informāciju no Yogi Barbra Currie .

 

1. Puse zvaigzne

Atrodoties uz sāniem, ar vienu kāju uz otras, mēģiniet pacelt ķermeņa augšdaļu ar labo roku. Atcerieties, ka jūsu rokas ir pilnībā uzlādēta uz zemes, un jūsu ķermenis nedrīkst zaudēt taisno sākuma formu! Ar dziļu izelpu paceliet kreiso roku un izstiepiet roku tā, it kā jūs vēlaties pieskarties pie sevis esošās sienas.