Ķermeņa deja, lai sadedzinātu kalorijas

The ķermeņa deja ir kardiovaskulārais vingrinājums, kurā saplūst dejas un ritmiskie stili, lai palīdzētu jums sadedzināt kalorijas un tauki bet jautri un efektīvi.

Tas ir atšķirīgs un oriģināls veids, kā mācīties deja individuāli vai grupā, ar kuru jūs mācāties baudīt mūziku, izmantojot vienkāršas un harmoniskas kustības un vingrinājumus, saskaņā ar portālu www.fitness.com

Sesija ķermeņa deja sākas ar iepriekšējiem stiepšanās un iesildīšanās vingrinājumiem, kaut kas būtisks šajā aktivitātē, un tas piešķir tam īpašu īpatnību, ņemot vērā to ritmus: latīņu ritmi un jautri Eiropas un austrumu tautas melodijas.

Pēc tam tiek veikta virkne jautru un vienkāršu horeogrāfisku secību, kas vērstas uz sirds un asinsvadu stimulāciju un neironu, kā arī spēja segmentēt, elastīgi un ritmiski saprast.

Tātad jūs zināt vairāk par ķermeņa deja , vingrinājumi, kas tiek veikti, un mūzika, kas to pavada GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video no Bahijas valsts universitātes Brazīlijā:

Prakse ķermeņa deja sniedz jums dažādas fiziskas un emocionālas priekšrocības, piemēram:

1. Tonizē un stiprina visu muskuļus ķermeņa.
2. Uzlabojiet savu sirds un elpošanas ceļu spēju un izturību.
3. Tas ir lieliski, lai uzlabotu koordināciju un veiklību.
4. Uzlabojiet savu izpausmi un kavēšanos dejas .
5. Tas palīdz jums zaudēt svaru papildus intensīvai sesijai jūs varat ierakstīt līdz pat 700 kalorijām samazināt izmēru .
6. Tas atbrīvo jūs no stresu un uzlabot savu pašcieņu .

Tāpēc ķermeņa deja Tas ir ideāli piemērots vīriešiem un sievietēm vecumā no 20 līdz 65 gadiem, nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, un vienīgā prasība to praktizēt nav ciest. kaitējumu muskuļu vai smagu kaulu.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku



Video Medicīna: Red Tea Detox (Marts 2024).