• Aprīlis 25, 2024

Ja cilvēka ķermenis ir paredzēts kustībai, kāpēc ir tik grūti iegūt vingrinājumu? Konferencē José Antonio Mársico, Grupo Body Systems ģenerāldirektors , norāda, ka tikai 2% valsts iedzīvotāju dodas uz sporta zāli.

"Nepatīkama panorāma, jo Meksika ieņem pirmās vietas bērnībā un pieaugušo aptaukošanā Latīņamerikā," saka eksperts.

Aiz slinkuma ...

56,2% meksikāņu vecumā no 18 gadiem ir fiziski neaktīvi Valsts statistikas un ģeogrāfijas institūts (INEGI). Tomēr Mársico problēma, ar ko saskaras šī iedzīvotāju daļa, nav slinkums vai laika trūkums, bet nespēja uzdot pareizo jautājumu. Tas ir, ko jūs patiešām vēlaties kā cilvēku?

Vai jums jau ir jūsu atbilde? Ja tā, jūs varat atrast sev gatavu atrast ideāla vingrojumu programma. Lai to panāktu, José Antonio stāstīs jums par to, kas būtu jāsastāda.

1. Tam jābūt vienkāršam. Neviens nevar labāk zināt jūsu ķermeņa vajadzības un ierobežojumus, nekā jūs.

2. Labs treneris. Tam ir jābūt pietiekamam jaudam, lai reaģētu uz klienta prasībām un vienmēr būtu droša rutīna. Pēc speciālista domām, 1 no 10 cilvēkiem, kas ierodas sporta laukumā, konsultē treneris.

3. Jūsu rezultāti ir reāli . Atrodiet, kurš ir izveidojis šo programmu un vai tas ir efektīvs.

4. Jautri. Mūzika un prieks

"Lai gan ir vairāk cilvēku, kas reģistrējas sporta zālē, realitāte ir tāda, ka 68% jauno lietotāju neatgriežas pēc trim mēnešiem," saka Mársico.

Un jūs, vai esat kustībā?

Video Medicīna: Koju slinkums :D (Aprīlis 2024).