• Aprīlis 23, 2024

Šokolāde ir pirmsspānijas izcelsmes pārtika, kas ir ceļojusi pasauli ne tikai ar savu garšu un lietderību, bet arī veselībai, ko rada šokolādes ēšana, ne tikai uzlabojot garastāvokli.

Pateicoties augstajam antioksidanta saturam, šokolādes ēšanai ir vairāki ieguvumi mūsu ķermenim un jo īpaši smadzenēm, kā liecina vairāki pētījumi.

Ieguvumi jūsu smadzenēm

Mūsu smadzeņu pareiza darbība ir atkarīga no pārējiem orgāniem un ķermeņa, jo tā ir atbildīga par informācijas un nervu impulsu pārraidīšanu, lai efektīvi kontrolētu un koordinētu funkcijas, kā arī izziņas, atmiņas un mācīšanās. Un tieši šajā ziņā šokolādes ēšana var ietekmēt tā sniegumu:

1. Uzlabo skābekli . Saskaņā ar pētījumu, ko veica Hārvardas medicīnas skola un Nacionālais novecošanas institūts Dzerot divas tases šokolādes, var labāk apritēt smadzenēs, tāpēc tas ir pareizi skābeklis.

2. Palieliniet saglabāšanu un īstermiņa atmiņu. Pēc šokolādes ēšanas izskaidrojiet. \ T Johns Hopkins medicīnas skola , palielina darba atmiņas ātrumu, kas ļauj saglabāt informāciju, piemēram, ciparus vai vārdus īsā laika periodā, un uzlabo izziņas spējas.

3. Nodrošina apmierinātību . Kad mēs ēdam šokolādi, mūsu smadzenēs tiek aktivizētas noteiktas teritorijas, piemēram, atalgojums, pateicoties enkefalīnu ražošanai, lai to patēriņš varētu pat izraisīt atkarību. Šīs jomas izceļ pētījumu par Mičiganas Universitāte, tie ir tie paši, kas tiek aktivizēti ar dažām zālēm.

4. Antidepresants . Phenylethylamine, kas sastāv no šokolādes, kas sasniedz smadzenes, izraisa euforijas un labklājības stāvokli, ēdot to, līdzīgi kā tās alkaloīdi uz nervu sistēmu, tāpēc tas tiek uzskatīts par dabisku antidepresantu, jo atbrīvojas endorfīni un serotonīns.

5. Pretiekaisuma līdzekļi. Pētnieki Karolinskas institūts Stokholmā (Zviedrija) teikt, ka šokolādes patēriņš novērš dažus cerebrovaskulāras slimības, piemēram, insultu vai insultu, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts pēdējā jautājumā. Neiroloģijas žurnāls.

Ir vairāki pētījumi, kas sasaista šokolādes ēdienu, uzlabojot cilvēku veselību, gandrīz pat tādā pašā līmenī kā vingrošana, smiekli, sekss vai pat iemīlēšanās; tomēr katru dienu tiek parādīts vairāk smadzeņu ieguvumu.

Video Medicīna: Indra Majore-Dūšele, Sandis K. Dūšelis: Ievads apzinātības praksē (Aprīlis 2024).