Lietojumprogrammas, lai justos labāk

• Aprīlis 23, 2024

Ticiet vai nē, jauns pētījums nodrošina, ka jebkura fiziskā aktivitāte palielina garastāvokli, tāpēc staigājiet, brauciet, staigājiet ar skrituļslidām vai dodieties sunim.

Pētījums publicēts Plos one Journal, NY; izsekoja vairāk nekā 10 tūkstošus cilvēku, kuri regulāri lejupielādē labsajūtas un fitnesa lietotnes Google lietojumprogrammās.

Jūs varat arī redzēt: 7 pārtikas produktus, kas rada laimi

Pieteikums, kas tiek reklamēts kā veids, kā palīdzēt cilvēkiem izsekot savu dzīvesveidu, lūdz mērīt laimi mērogā pēc "x" aktivitātes.

Salīdzinājums rāda, ka tie, kas pavadīja vairāk laika, parādīja zemākus laimes un labklājības rādītājus.

Tie, kas staigāja, strādāja stāvus uz augšu, paņēma suņu pastaigā vai atstāja biroju, lai vismaz 15 minūtes ieelpotu, sniedza labāku labklājību.

Video Medicīna: 30 Day Body Transformation - DAY 4 | VLOG 9 S2 (Aprīlis 2024).