Alternatīvas smēķēšanas pārtraukšanai

• Aprīlis 25, 2024

Daži bijušie smēķētāji sāk veidot domas par kontroli, tas ir, viņi uzskata, ka viņi spēj apstrādāt cigarešu daudzumu, ko viņi varētu patērēt. Tomēr smēķēšana ir atkarība, kurā nav mērenības, tikai atturēšanās.

Vai ir šādas pieļaujamās domas "Tikai viens, es to varu kontrolēt" , "Nekas nenotiek, ja smēķēju vienu cigāru" , viņi var viņu nogāzt atpakaļ un izmest visus savus centienus.

Tādēļ šeit mēs piedāvājam vairākas alternatīvas, lai jūs varētu sasniegt savu mērķi atmest smēķēšanu un uzlabot dzīves kvalitāti. Iegūstiet to!

Nikotīna aizstājterapija

Šī iemesla dēļ šeit mēs iepazīstinām ar dažām metodēm, kas palīdzēs jums vēlreiz neietilpst smēķēšanas "kārdināšanā". Kā piemēru var minēt nikotīna nomaiņa , kas nodrošina mazas, nepārtrauktas nikotīna devas organismam, kas palīdz mazināt atcelšanas simptomus, ko cilvēki bieži cenšas atmest.

Tās ir pieejamas četrās formās (plāksteri, košļājamā gumija, deguna aerosols un inhalators). Ir pierādījumi, ka nikotīna plākstera kombinācija ar košļājamās gumijas vai deguna aerosolu palielina to cilvēku īpatsvaru, kuri atmeta smēķēšanu, salīdzinot ar viena tipa nikotīna aizstājterapijas lietošanu.

Pētnieki iesaka apvienot nikotīna terapiju ar ārsta, zobārsta, farmaceita vai cita medicīnas pakalpojumu sniedzēja padomu vai padomu.