Aerobika

3 taustiņi, lai sadedzinātu vairāk kaloriju

The Amerikas Sporta medicīnas asociācija, sniedz jums šādus padomus, lai iegūtu labākus dzīves paradumus un sasniegtu efektīvu enerģijas izdevumi:1. Cilvēks sadedzina a kaloriju uz kilogramu svara uz...

aerobika

Peldēšana

Aprīlis 2024

Mēs reti domājam, ja vingrinājumi vai sports mums ir liela ietekme uz mūsu sirds. Un varbūt mēs arī neuzskatām diētu, patiesība ir tāda, ka ir vingrinājumi sirdslēkmes novēršanai, kas rūpējas par...

aerobika

5 padomi, lai konkurētu peldēšanā

Aprīlis 2024

Ja gatavojat a konkurenci no peldēšana, tas ir tāpēc, ka jūs jau esat labs peldētājs. Praktizējiet ar savu komandu vai ar savu treneri, cik vien iespējams, lai justos pilnīgi pārliecināti un...

aerobika

Modeļa korpuss!

Aprīlis 2024

Pilates metodes mērķis ir radīt saskaņotu attīstību starp prātu, ķermeni un garu, izmantojot dabiskas kustības, stingri kontrolējot gribu. Tomēr tam ir priekšrocības, kas ietver tauku dedzināšanu,...

aerobika

Uzmundrināt un palaist!

Aprīlis 2024

Saskaņā ar Francisco Nambo, fiziskais treneris Sporta pilsēta, prakse izmantot augstumā tas uzlabo un palielina aerobās spējas ilgāk un rada vairāk sarkano asins šūnu, kas pārvadā skābekli muskuļos....

aerobika

3 jogas pozas, lai sasniegtu savu elastību

Aprīlis 2024

Elastīgums ir muskuļu spēja izstiepties, kad notiek kopīga kustība. Jo vairāk jūs izmantojat šo prasmi, jo vairāk dominē jūsu ķermenis un kustības, ko jūs veicat ar to, bet kā to sasniegt? Atbilde...

aerobika

Pamata, bet vai jūs zināt visu par viņiem?

Aprīlis 2024

Ar viņiem jūs sākat fiziskā rutīna dienas laikā, bet cik daudz labumu ķermenim ir jāveic vingrinājumi stiepjas un kā tie var ietekmēt rezultātus, kurus vēlaties iegūt.Saskaņā ar Fizioterapijas...

aerobika

3 padomi, kā pavadīt laiku

Aprīlis 2024

Lielām pilsētām palaist Tā ir kļuvusi par ikdienas darbību, kas ļauj cilvēkiem piedzīvot brīvības mirkļus, Relaksācija, stresu, personisko izaicinājumu un galvenokārt veselības aprūpes...

aerobika

Lapsenes viduklis!

Aprīlis 2024

Ir dažas ķermeņa teritorijas, kas ir sarežģītākas modelēšanai, tostarp viduklis Sarežģīta teritorija, kas var veidoties pat ar diētu. Tomēr vingrinājums ir laba iespēja, lai cīnītos pret uzkrāšanos...

aerobika

4 padomi ātrākai darbībai

Aprīlis 2024

Aktivizē asinsriti, uzlabo šūnu skābekļa veidošanos, veicina tauku dedzināšanu un paildzina dzīvi, pēdējais saskaņā ar izmeklēšanu, kas atklāta Eiropas Dublinas kardioloģijas biedrība. Tomēr, kā jūs...

aerobika

Jautri veidot savu figūru!

Aprīlis 2024

Cīņā, lai saglabātu pievilcīgu un jauneklīgu izskatu, sievietes jo īpaši saskaras ar biedējošu ienaidnieku: "llantitas" vai "michelín", bet kā tas ir tauku uzkrāšanās Tas var ietekmēt ne tikai...

aerobika

4 soļi brīvajiem augšstilbiem no flukiditātes un celulīta

Aprīlis 2024

Kājām, īpaši augšstilbu iekšējai daļai, ir ļoti erogēnās zonas, kā arī estētiskas, tāpēc būtiska ir to saglabāšana perfektā stāvoklī; kopš tā laika, kas nevēlas pavedināt savu partneri, izmantojot...

aerobika

Pievienojiet vairāk pūļu, lai jūsu rutīnas

Aprīlis 2024

Kad jautāja, cik daudz fiziskās aktivitātes tas ir nepieciešams veikt, Hārvardas medicīnas skola skaidro, ka ir četras dažādas atbildes, kas saistītas ar veselību, atpūta, konkurenci o izskats. Ja...

aerobika

4 vingrinājumi, lai stiprinātu jūsu elastību

Aprīlis 2024

Kad vingrinājumi kļūst par līdzekli fiziskās un garīgās veselības sasniegšanai, elastība kļūst par būtisku elementu tā sasniegšanai; tā izvairās no traumām un sāpēm, turklāt tas nodrošina ķermenim...

aerobika

4 vingrinājumi pavasarī

Aprīlis 2024

Ar pavasara klātbūtni tiek likvidētas ne tikai aukstās un ar tām saistītās slimības. Šajā gada laikā cilvēkiem ir iespēja veikt fiziskās aktivitātes brīvā gaisā.Viena no priekšrocībām, ko cilvēks var...

aerobika

4 vingrinājumi, kas jādara jūsu galda priekšā

Aprīlis 2024

Cik daudz laika jūs pavadāt galda priekšā? Lielākā daļa meksikāņu strādā dienas no 8 līdz 12 stundām dienā, kas bieži neļauj viņiem veikt kādu fizisku aktivitāti; Tomēr, vai jūs varat nodarboties ar...

aerobika

4 vingrinājumi jūsu sirdij

Aprīlis 2024

The sirds un asinsvadu slimības Tie ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem starp Meksikas iedzīvotājiem. Ir vairāki iemesli, kas to izraisa, no slikta uztura līdz mazkustīgai dzīvei.Lai novērstu un...

aerobika

4 vingrinājumi gūžas mazināšanai

Aprīlis 2024

Dažām sievietēm viņu ķermeņa apakšējā daļa var kļūt par problēmu, jo tās uzkrājas tauki sēžamvietās un augšstilbos, kas rada estētiskas problēmas celulīts o strijas. Saskaņā ar portālu Veselīga...

aerobika

Veidojiet savu ķermeni, neapzinoties ...

Aprīlis 2024

Būtiska, lai uzturētu ķermeni optimālos apstākļos fiziskās aktivitātesdaudziem - disciplīnas, gribas un laika izaicinājums - situācija, kas pēc kāda laika tiek pamesta. Tomēr ir vingrinājumi, kas ir...

aerobika

4 vingrinājumi, kas kaitē jūsu veselībai

Aprīlis 2024

Papildus tam, ka fiziskā aktivitāte ir plānota, strukturēta un atkārtota, vingrošanas sekas ir dažādas: uzlabo plaušu darbību, palīdz uzturēt svaru un samazina depresiju; tomēr tam var būt...